ウエスト締-食物繊維-簡単モヤシサラダ

Name: ウエスト締-食物繊維-簡単モヤシサラダ
Yield: たっぷり
Cuisine: 日本語
Ingredients: モヤシ ２袋; キャベツ モヤシと同量; マヨネーズ お好み; ゴマ油 お好み; 塩コショウ お好み

今からでも６パック @cook_40118267

さっぱり、たっぷり、もりもり、た〜くさんサラダ食べたい！
って時にオススメです。安くて簡単、二、三日なら冷蔵庫で保存OK
このレシピの生い立ち
食物繊維をたっぷり食べたい、しかも安く、そんな時に思いつきました。
「ウエスト締」は、https://m.facebook.com/imtc10/
こちらも参考にしてください。

ウエスト締-食物繊維-簡単モヤシサラダ

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材料

たっぷり

モヤシ２袋
キャベツモヤシと同量
マヨネーズお好み
ゴマ油お好み
塩コショウお好み

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作り方

1

モヤシは茹でる
お好みの硬さになるまで。多分5分前後。そして、ギュッとしぼって水をきる
2

キャベツをモヤシと同じくらいの量、モヤシと同じくらいの幅でせん切り。ザクザクと簡単に。
3
モヤシ（冷まして）とキャベツを混ぜる。
マヨネーズ、ゴマ油、塩コショウをお好みのな量、混ぜる。
以上で完成！

コツ・ポイント

大胆にいってください！
体脂肪率を気にするなら、マヨネーズを少なめ。
ワサビを入れると大人の味付けです！

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今からでも６パック @cook_40118267

2016/09/27 07:18に公開

40歳超えてもシックスパックいつまでも元気、健康、若く、子供のライバルにって走れる、ジャンプできる、スポーツできる、チャレンジできる！そんな体を作るため、毎日の食事を変えてみました。料理が、苦手、独学、いまさら、難しい、外食大好きでしたが、ひどい腰痛と肥満解消のため仕方なく始めた弁当&家で晩ご飯生活でした。いつの間にか6パック歴6年。https://m.facebook.com/imtc10

このレシピのキーワード

サラダもやしキャベツ

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