さっと洗い、お湯に浸しておいた丸麦を、○の水で炊きます。
初め強火で、沸騰したら弱火で柔らかくなるまで。

水が飛んでも丸麦が柔らかくなければ水を足して加熱。
丸麦が柔らかくなったらキャベツを加え、ひたひたの量の水も加えます。

キャベツに火が通ったら、えのきと残りの水を加え、塩としょうゆで味を調えます☆～(ゝ。∂)

火を止めてわかめを加え、盛り付けてください٩(´✪ω✪`)۶