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金時草(ぱるだま)の胡麻あえ
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金時草(ぱるだま)の胡麻あえ-レシピのメイン写真

金時草(ぱるだま)の胡麻あえ

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902

沖縄県を旅して買い求めた金時草…シンブルに素材の味をあじわえる胡麻和えを作ってみました。
このレシピの生い立ち
旅の思い出に買い求め…どのように調理するか迷ったのですが、食べなれている「胡麻あえ」にしました。沖縄では「ぱるだま」と呼ばれていることも、初めてしりました。今は野菜や果物も生のサツマイモを除いて土産に持ち帰ることができ、味の思い出です。

沖縄県を旅して買い求めた金時草…シンブルに素材の味をあじわえる胡麻和えを作ってみました。
このレシピの生い立ち
旅の思い出に買い求め…どのように調理するか迷ったのですが、食べなれている「胡麻あえ」にしました。沖縄では「ぱるだま」と呼ばれていることも、初めてしりました。今は野菜や果物も生のサツマイモを除いて土産に持ち帰ることができ、味の思い出です。

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金時草(ぱるだま)の胡麻あえ

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902

沖縄県を旅して買い求めた金時草…シンブルに素材の味をあじわえる胡麻和えを作ってみました。
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旅の思い出に買い求め…どのように調理するか迷ったのですが、食べなれている「胡麻あえ」にしました。沖縄では「ぱるだま」と呼ばれていることも、初めてしりました。今は野菜や果物も生のサツマイモを除いて土産に持ち帰ることができ、味の思い出です。

沖縄県を旅して買い求めた金時草…シンブルに素材の味をあじわえる胡麻和えを作ってみました。
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材料

  • 金時草 70グラム
  • 塩(塩茹で用) 小匙1杯
  • すり胡麻 小匙山盛り1杯
  • 白だし醤油 小匙2杯
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作り方

  1. 1

    塩を入れた熱湯に、茎から入れて、葉裏の紫色が消えるころまで茹でます。

    • 金時草(ぱるだま)の胡麻あえ作り方1写真
  2. 2

    茹で上がれば、すぐ冷水に浸け…色止めします。

    • 金時草(ぱるだま)の胡麻あえ作り方2写真
  3. 3

    摺り胡麻に白だし醤油を加え、そこに切った金時草を入れて全体に混ぜます。

    • 金時草(ぱるだま)の胡麻あえ作り方3写真
  4. 4

    豆腐にトッピングすると、減塩メニューになります。
    2018/7/14 「金時草」の人気検索でトップ10入りしました。

    • 金時草(ぱるだま)の胡麻あえ作り方4写真

コツ・ポイント

茹でるとモロヘイヤのような粘りがあり、ポリフェノール含量が多い食材です。茹ですぎないように、茹で足りないように気をつけました。気温が高くなると葉裏の紫が薄くなったり消えるそうですが、栄養価が高く、また食べてみたい野菜でした。

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夢遊草
夢遊草 @cook_40049902
2018/03/29 22:32に公開
無農薬栽培で家庭菜園を楽しんでいます。「旬」を大切に心がけ、土に微生物やミミズを増やして、野菜に免疫力をつけられる栽培を目指しています。収穫した野菜を使ったメニューを、これから増やせればいいなと思っています。
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このレシピのキーワード

ごま和え 金時草

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18130332
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