ツナ＆ミックスビーンズのチリコンカン

Name: ツナ＆ミックスビーンズのチリコンカン
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ミックスビーンズの缶詰（写真参照） １缶; トマトソースの缶詰（写真参照） １缶; ★ウインナー ４本; ★堅めに茹でたブロッコリー 二分の一房; ★たまねぎのみじん切り 二分の一個分; カレーパウダー 適量; オリーブオイル 大さじ１; 塩・コショウ 適量

むき子 @cook_40047178

缶詰を使って手軽に♪
野菜も煮込めばさらに栄養満点！
フランスパンによく合いますよ～。
このレシピの生い立ち
スーパーにおいてあったレシピをアレンジしてみました☆

ツナ＆ミックスビーンズのチリコンカン

むき子 @cook_40047178

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材料

４人分

ミックスビーンズの缶詰（写真参照）１缶
トマトソースの缶詰（写真参照）１缶
★ウインナー４本
★堅めに茹でたブロッコリー二分の一房
★たまねぎのみじん切り二分の一個分
カレーパウダー適量
オリーブオイル大さじ１
塩・コショウ適量

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作り方

1
☆使用したミックスビーンズの缶詰☆
2
☆使用したトマトソースの缶詰☆
3

オリーブオイルをひいた鍋を火にかけ、★を全て入れて炒める。およそ火が通ったら二種類の缶詰をいれる。
4

トマトソースがくつくつとしてきたら弱火で１０分程煮て、カレーパウダ、塩、コショウで味をととのえる。

コツ・ポイント

味見をしながら、カレーパウダーの量は調節してください。我が家は幼子がいるため、軽く４振りくらいにしてみました。

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つくれぽ

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むき子 @cook_40047178

2011/12/01 16:49に公開

7歳の大食い息子と、5歳の大食いだけどミニマムな息子、そしてやはり大食いな3歳の息子を抱えながら，ぱぱっと手軽に作れておいしいレシピを模索中。日々のむき子の生活ブログ『むきむき道中膝栗毛』よろしくです。↓ http://always-reckless-rush.cocolog-nifty.com/blog/

このレシピのキーワード

チリコンカン缶詰トマトブロッコリーソーセージカレー粉玉ねぎミックスビーンズ

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