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トマトが美味しいヘルシーサラダ
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トマトが美味しいヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

トマトが美味しいヘルシーサラダ

jyeiku93a
jyeiku93a @cook_40129285

パパッと作れる万能サラダ。
美味しくヘルシーなサラダで、
ダイエット中の方やちょとしたお酒のアテなんかにも最高です♪

このレシピの生い立ち
洋食にも和食にも合う、ヘルシーでサッパリしたサラダが食べたくて♪

パパッと作れる万能サラダ。
美味しくヘルシーなサラダで、
ダイエット中の方やちょとしたお酒のアテなんかにも最高です♪

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洋食にも和食にも合う、ヘルシーでサッパリしたサラダが食べたくて♪

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トマトが美味しいヘルシーサラダ

jyeiku93a
jyeiku93a @cook_40129285

パパッと作れる万能サラダ。
美味しくヘルシーなサラダで、
ダイエット中の方やちょとしたお酒のアテなんかにも最高です♪

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洋食にも和食にも合う、ヘルシーでサッパリしたサラダが食べたくて♪

パパッと作れる万能サラダ。
美味しくヘルシーなサラダで、
ダイエット中の方やちょとしたお酒のアテなんかにも最高です♪

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洋食にも和食にも合う、ヘルシーでサッパリしたサラダが食べたくて♪

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材料

3人分
  • トマト大 1個
  • きゅうり 1本
  • もずく三杯酢3個入り 1カップ
  • 大葉 3枚〜5枚
  • ごま油 小さじ1.5
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作り方

  1. 1

    トマト・きゅうりをお好きな大きさに切りボールに入れる。
    この際きゅうりは1センチ弱の薄さに切ると味が染み込みやすいです。

  2. 2

    1に大葉をちぎり入れ軽く混ぜ、
    もずく・ごま油を入れて和える。

    冷蔵庫で10分くらい寝かせて完成です♪

コツ・ポイント

仕上げにお好みでゴマを振っても美味しいです(^^)

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jyeiku93a
jyeiku93a @cook_40129285
2013/03/11 08:22に公開

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