和食✿基本のきんぴらごぼう✿

スバル77 @cook_40126544
和食の定番メニュー・きんぴらごぼう。
ややたっぷりめのレシピです(*^^*)
このレシピの生い立ち
どんなにお洒落で贅沢なものを食べたとしても、必ず恋しくなる素朴な味。
そんな“日本人の心”を書き留めようと思いました☆彡
和食✿基本のきんぴらごぼう✿
和食の定番メニュー・きんぴらごぼう。
ややたっぷりめのレシピです(*^^*)
このレシピの生い立ち
どんなにお洒落で贅沢なものを食べたとしても、必ず恋しくなる素朴な味。
そんな“日本人の心”を書き留めようと思いました☆彡
作り方
- 1
ごぼうは洗って泥を落とし、包丁の背で皮をこそげ落とす。
※皮に旨味成分が集中しているので、過度に落としすぎないように。 - 2
ごぼうをささがき又は千切りにし、水に漬けて軽くアク出しした後、ざるにあげておく。
※長時間漬けなくても大丈夫です。 - 3
人参は千切りにしておく。
赤唐辛子は、ヘタと種を取り、小口切りに。 - 4
鍋にサラダ油を熱し、ごぼうと人参を強火で炒める。
- 5
少ししんなりしてきたところで砂糖・みりん・しょうゆ・赤唐辛子を入れ、時々かき混ぜながら中火で煮る。
- 6
煮汁が無くなったら出来上がり♪
コツ・ポイント
「ごぼうは水に漬けてしっかりアク抜きを」という説がこれまで一般的でしたが、
そのアクこそが重要な抗酸化ポリフェノールであり、えぐみも少ないと紹介されていました。
なので、アク抜きにはあまり神経質にならず、大らかに作りましょう❤
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