鶏肉は食べやすい大きさに切り、耐熱皿に並べ■調味料をかけて600Wレンジで２分加熱する。 野菜は細切りにする。

①の鶏肉をアルミホイルに移し(肉汁は耐熱皿に残す)、混ぜ合わせた○調味料を鶏肉にぬってグリルで3～4分焼く。

①で出た肉汁と切った野菜をからめ、600Wレンジで1～2分加熱する。好みのシャキシャキ感で時間は増減して下さい。

お皿に③の野菜をひき、②の鶏肉をのせて出来上がり＾＾