CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
具だくさん常備菜♪おからパウダーでふっくら卯の花
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
具だくさん常備菜♪おからパウダーでふっくら卯の花-レシピのメイン写真

具だくさん常備菜♪おからパウダーでふっくら卯の花

満月*mitsuki*
満月*mitsuki* @MiTsuKi_no_kitchen

買い置きのおからパウダーでいつでも作れる具だくさんな卯の花です。
お鍋で旬のお野菜をサッと炒めたら、あとはお水と調味料を入れてコトコト煮るだけ。
しいたけや昆布、鰹の旨味がギュッと染み込んで、冷めても美味しいお助け常備菜です。

【お日持ちの目安】 冷蔵庫で2〜3日
食べきれない分は 小分けにして冷凍保存で

買い置きのおからパウダーでいつでも作れる具だくさんな卯の花です。
お鍋で旬のお野菜をサッと炒めたら、あとはお水と調味料を入れてコトコト煮るだけ。
しいたけや昆布、鰹の旨味がギュッと染み込んで、冷めても美味しいお助け常備菜です。

【お日持ちの目安】 冷蔵庫で2〜3日
食べきれない分は 小分けにして冷凍保存で

もっと読む

具だくさん常備菜♪おからパウダーでふっくら卯の花

満月*mitsuki*
満月*mitsuki* @MiTsuKi_no_kitchen

買い置きのおからパウダーでいつでも作れる具だくさんな卯の花です。
お鍋で旬のお野菜をサッと炒めたら、あとはお水と調味料を入れてコトコト煮るだけ。
しいたけや昆布、鰹の旨味がギュッと染み込んで、冷めても美味しいお助け常備菜です。

【お日持ちの目安】 冷蔵庫で2〜3日
食べきれない分は 小分けにして冷凍保存で

買い置きのおからパウダーでいつでも作れる具だくさんな卯の花です。
お鍋で旬のお野菜をサッと炒めたら、あとはお水と調味料を入れてコトコト煮るだけ。
しいたけや昆布、鰹の旨味がギュッと染み込んで、冷めても美味しいお助け常備菜です。

【お日持ちの目安】 冷蔵庫で2〜3日
食べきれない分は 小分けにして冷凍保存で

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

たっぷり作り置き分
  • おからパウダー 100g
  • 水 1200cc
  • ごま油 大さじ2
  • 【調味料】
  • 料理酒 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 三温糖(砂糖でもOK) 大さじ1
  • 鰹だし 3g
  • 昆布だし 3g
  • 【具材】
  • 乾燥しいたけ 20g(水戻しする)
  • ひじき 20g(水戻しする)
  • 玉ねぎ 100g
  • 人参(皮むき) 100g(常温ストックまたは冷凍)
  • れんこん 50g(常温ストックまたは冷凍)
  • ムキ枝豆 50g(常温ストックまたは冷凍)
  • こんにゃく 200g(冷凍ストックしたい場合なし)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    【下準備】
    乾燥しいたけとひじきは水戻ししておきます。

  2. 2

    具材は、それぞれ小さめの細切りや粗みじん切りなど、お好みの大きさに刻んでおきます。

  3. 3

    【具材を炒める】
    お鍋にごま油を熱し、枝豆以外の刻んだ具材をすべて入れて、全体に火が通るまでサッと炒めます。

  4. 4

    【お水を入れる】
    具材に火が通ったら、水(1200cc)を注ぎ入れます。中火で加熱し、一度しっかりと沸騰させます。

  5. 5

    4. 【おからと調味料を投入!】
    お湯が沸いたら、おからパウダー、枝豆、すべての調味料を一気に投入します!

  6. 6

    【仕上げ】
    弱火に落とし、おからパウダーが水分をグングン吸うので、焦げ付かないように全体をヘラなどでよく混ぜ合わせます。

  7. 7

    全体がふっくらとまとまり、水分が程よく飛んだら完成です!

  8. 8

    ※ こんにゃくは冷凍保存に向かないので、冷凍常備菜にする場合はこんにゃく抜きで作ってね

コツ・ポイント

あなたの好みでお気楽にどうぞ♪
※このレシピは、材料の配合や投稿するにあたり、読みやすい文章になるようAIの力を借りて作成しました。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

満月*mitsuki*
満月*mitsuki* @MiTsuKi_no_kitchen
2026/10/03 12:17に公開
お気に入りのレシピ本や動画サイトを参考に、気ままにお料理中。モットーは「基本はあり合わせ」×「手抜きで美味しく!」特別な材料を使わない、普段の飾らないずぼら飯の備忘録です。
もっと読む

このレシピのキーワード

おからパウダー ひじき にんじん こんにゃく 枝豆 れんこん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大根・ニラ・卵のみそ汁
  2. 簡単おかず!カリカリ大葉豚こま
  3. 豚こまで絶品!握って作るチャーシュー
  4. 簡単なのに豪華!丸鶏のローストチキン
  5. アップルケーキ
  1. 鶏胸肉と舞茸のオイマヨ炒め
  2. 玉ねぎの蒸し焼き・ノンフライヤー
  3. シンプルだからこそ美味しい! 簡単かぼちゃサラダ
  4. 簡単!豚バラとなすの生姜焼き
  5. 簡単!カニカマ天津飯☆餡たっぷり♪卵あんかけ丼
  1. 干し椎茸と春雨のスープ
  2. とろーり濃厚⭐️簡単🐄牛乳プリン🍮黄金比
  3. 豆腐とカニカマの中華スープ
  4. 絶品料亭のきのこご飯
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24309164
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close