まず材料を切ります。
ﾐﾆﾄﾏﾄは4等分､ｿｰｾｰｼﾞは3ﾐﾘ位の輪切り､にんにくは薄めにｽﾗｲｽ。

オリーブ油でにんにくを炒める。

にんにくに火が入ったらｿｰｾｰｼﾞとﾄﾏﾄを炒める。

ご飯を投入したら塩こしょう&ケチャップ&ｺﾝｿﾒ入れて炒める。

香り付け程度に醤油を回し入れさっと炒める。

最後にﾈｷﾞorﾊﾟｾﾘをふりかけて完成。