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【エステ直伝】ダイエットスープ
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【エステ直伝】ダイエットスープ-レシピのメイン写真

【エステ直伝】ダイエットスープ

やすこ0114
やすこ0114 @cook_40049166

エステに通っていたころ教えてもらった野菜スープのアレンジです。サラダだと体が冷えてしまうので、スープで代謝をUPw
このレシピの生い立ち
冷房などで体を冷やすい時期なので、簡単に出来て暖かい食べ物といえば…と思い出したので久々に作ってみました。

エステに通っていたころ教えてもらった野菜スープのアレンジです。サラダだと体が冷えてしまうので、スープで代謝をUPw
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冷房などで体を冷やすい時期なので、簡単に出来て暖かい食べ物といえば…と思い出したので久々に作ってみました。

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【エステ直伝】ダイエットスープ

やすこ0114
やすこ0114 @cook_40049166

エステに通っていたころ教えてもらった野菜スープのアレンジです。サラダだと体が冷えてしまうので、スープで代謝をUPw
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冷房などで体を冷やすい時期なので、簡単に出来て暖かい食べ物といえば…と思い出したので久々に作ってみました。

エステに通っていたころ教えてもらった野菜スープのアレンジです。サラダだと体が冷えてしまうので、スープで代謝をUPw
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材料

4人分
  • 大根 1/5本
  • 人参 1/3本
  • ジャガイモ 2個
  • キャベツ 1/6個
  • しめじ 1/2株
  • 冷蔵庫にある野菜なんでも 適量
  • ミックスビーンズもオススメ 適量
  • スープ
  • 水 600cc~800cc
  • コンソメスープの素 小さじ2~3
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • パセリ(無くてもOK) 適量
  • 生姜の絞り汁(チューブのおろし生姜でもOK) 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を1センチ~1.5センチ角のさいの目に切る。

  2. 2

    水を張った鍋にコンソメの素を入れて沸騰したら硬いものから順に煮る。

  3. 3

    野菜が柔らかくなったら塩と胡椒で味を調える。少しずつ味見しながら好みの濃さにしてください。

  4. 4

    器に盛った後、生姜の絞り汁を入れてパセリをふりかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

体を温めながらダイエットにも最適なスープですが、ベーコンやウィンナーを入れてしまうとカロリーが一気に高くなりますので注意!!
どんな野菜でもOKですが玉ねぎは味がかなり変わってしまうので、あまりオススメしません。

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やすこ0114
やすこ0114 @cook_40049166
2010/07/02 09:37に公開
つくれぽ中心ですがいろんな方のレシピ参考にしておいしい料理作っていきたいです^^
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このレシピのキーワード

スープ 大根 シメジ にんじん キャベツ じゃがいも ミックスビーンズ しょうが

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