まずは豚こま肉をフードプロセッサーにかけミンチにします。

①に☆の調味料を加える。辛くないかなぁと思うくらいの目分量で！

玉ねぎはみじん切りにして、鍋に投入。家の鍋は焦げ付かない加工のフライパンなので油は使いません。

玉ねぎがこげつかないように軽く炒めたら、カットトマト投入。コンソメ、ウスターソースを入れます。

ミンチをスプーン２個使い肉団子にして落としていく。この時火は止めておく。

あとは蓋かクッキングシートなどで落し蓋をして肉が煮えるのをまって出来上がり。