全粒粉のバナナケーキ

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素朴な感じと軽い食感のバナナケーキです

このレシピの生い立ち
ケーキは食べたいけど太りたくない。
ダイエットに良いとされている全粒粉を使って
ダイエット中も美味しいケーキが食べたいと思い考えました。

全粒粉のバナナケーキ

素朴な感じと軽い食感のバナナケーキです

このレシピの生い立ち
ケーキは食べたいけど太りたくない。
ダイエットに良いとされている全粒粉を使って
ダイエット中も美味しいケーキが食べたいと思い考えました。

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材料

ハウンド型1個分
  1. 全粒粉 100g
  2. 薄力粉 70g
  3. バナナ 2本
  4. オリーブオイル 50cc
  5. 砂糖 50g
  6. 調整豆乳 130cc
  7. ベーキングパウダー 10g

作り方

  1. 1

    バナナはフォークでつぶし、豆乳を入れる。
    粉類はあわせてふるっておく。

  2. 2

    オリーブオイルに砂糖を加え
    クリーム状になるまで混ぜる。

  3. 3

    バナナ豆乳をクリーム状になったボウルの中に入れ混ぜる。

  4. 4

    ふるっておいた粉類を3回に分けて粉っぽさがなくなるまで練らないようにさっくり混ぜる。

  5. 5

    クッキングシートを敷いた型に流し入れ、入れ終わったら型のそこを軽く台にたたきつける。

  6. 6

    焼きあがったらつまようじ等をさして何も付いてこなければオッケーです。
    足りない時180℃で5分追加してみて下さい。

コツ・ポイント

材料は
全て混ぜ終わったら混ぜ過ぎないことかな。
いろいろ作ってみて多々失敗が多かったので^ ^

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