おからココアクッキー-レシピのメイン写真

おからココアクッキー

しーみゃ
しーみゃ @cook_40130824

小麦粉なし!おから100%のクッキーです。
このレシピの生い立ち
おからクッキーを色々作ってみて、このレシピに落ち着きました。

おからココアクッキー

小麦粉なし!おから100%のクッキーです。
このレシピの生い立ち
おからクッキーを色々作ってみて、このレシピに落ち着きました。

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材料

  1. おから 150g
  2. 砂糖 大さじ3
  3. ココア 大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を全部混ぜる。
    まとまりにくかったら水を足してください。

  2. 2

    好きな形に成型。
    カリカリが好きな人は薄めに。

  3. 3

    オーブン180℃で20分焼く。

  4. 4

    私は面倒くさいのでオーブントースターで20分焼いてます。途中こげそうだったらアルミホイルでカバーしてください。

コツ・ポイント

全量で約345kcal。全部食べても大丈夫!?でもおならに注意です。
ダイエット中なので、砂糖を減らして作ったりもしてたのですが、ある程度甘くしないと、満足できず余計食べ過ぎることに。ようやくこの量に落ち着きました。

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しーみゃ
しーみゃ @cook_40130824
に公開
1人目で5キロ増え、2人目でも5キロ増え、恐ろしい体重に。万年ダイエッター。
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