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しーみゃ

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1人目で５キロ増え、２人目でも５キロ増え、恐ろしい体重に。万年ダイエッター。

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アイスポケットサンド

ウチカフェブレッド
- 1人分
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アボガドと卵のココットカマン

カマンベールチーズ • アボガド • 卵 • 塩コショウ
- ココット１つ分
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スパじゃが

じゃがいも • 片栗粉 • スパム
- ２人分
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ズボラデザート☆ティラミス風

ブルガリア　レシピひろがるプレーン • 砂糖 • ブランデー • ココア
- １回分
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BIOカレー

カレー • ご飯 • ダノンビオ2層仕立て　アプリコットソース入り
- １人分
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お米のスナック菓子

ライスヌードル • 揚げ油 • 塩
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四角い目玉焼き

卵 • ウィンナー • 塩こしょう
- １人分
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白いお汁粉

ココナッツミルク • 白花豆の水煮 • パルスイート • あればクコの実
- ２～３人分
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こんにゃくと揚げのおかか煮

こんにゃく • 油揚げ • 醤油 • みりん • かつおぶし
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おからココアクッキー

おから • 砂糖 • ココア
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きびなごの唐揚げ

きびなご • 小麦粉 • 塩
- ２人分
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チョコ不使用☆チョコフォンデュ☆

キャロブパウダー • ココナッツミルクパウダー • パルスイート • お湯 • 大人はブランデー • お好みのフルーツ
- １人分
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胃袋つかむ☆棒ヒレカツ

豚ヒレ肉ブロック • 塩コショウ • マヨネーズ • パン粉
- １人分
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とろりんココア

ラカントＳ • 片栗粉 • ココア • マリーム低脂肪 • シナモン • 生姜 • 水 • 熱湯
- マグカップ１杯分
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スープでうどん豆乳仕立て

はりま製麺　スープでうどん • 水 • 豆乳 • ねぎ、ほうれん草、ラー油、すりごま
- １人分
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魚ニソとたくあんの生春巻き

ニッスイ　お魚のソーセージ • たくあん • ライスペーパー
- １本分
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みりん de 米粉の蒸しパン

米粉 • 本みりん • ベーキングパウダー • 水 • トッピング
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砂肝のお助けサラダ

砂肝 • にんにく • 酒 • 塩 • もやし • 貝割れ大根 • リケン　青じそドレッシング
- つくりやすい量
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ハーフバースデイケーキ（離乳食）

かぼちゃ • さつまいも • ヨーグルト
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おから＋豆腐＝とろろ焼き！？

豆腐 • おから • 片栗粉 • ねぎ、干し海老など

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