
作り方
- 1
アスパラは根元を切って固めに茹でる。
- 2
ささみをを半分にして開き、ラップをのせて叩いて薄くする。
- 3
2の表面に塩、胡椒、マスタードをぬる。
- 4
3にアスパラをのせて巻く。
- 5
油をひいて焼く。
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ヘルシー。
このレシピの生い立ち
自分用にアレンジ
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