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夏のダイエットに、野菜たっぷりカレ-鍋♪
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夏のダイエットに、野菜たっぷりカレ-鍋♪-レシピのメイン写真

夏のダイエットに、野菜たっぷりカレ-鍋♪

ggm
ggm @cook_40097981

夏こそダイエット♪
野菜たっぷりカレ-鍋でたっぷり汗かいてね♪
このレシピの生い立ち
夏は、新陳代謝がとってもよいので、
ダイエットするなら夏♪
そこで、豚肉と夏野菜たっぷのカレ-鍋を作ってみました。汗をいっぱいかきながら食べてね

夏こそダイエット♪
野菜たっぷりカレ-鍋でたっぷり汗かいてね♪
このレシピの生い立ち
夏は、新陳代謝がとってもよいので、
ダイエットするなら夏♪
そこで、豚肉と夏野菜たっぷのカレ-鍋を作ってみました。汗をいっぱいかきながら食べてね

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ggm
ggm @cook_40097981

夏こそダイエット♪
野菜たっぷりカレ-鍋でたっぷり汗かいてね♪
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夏は、新陳代謝がとってもよいので、
ダイエットするなら夏♪
そこで、豚肉と夏野菜たっぷのカレ-鍋を作ってみました。汗をいっぱいかきながら食べてね

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野菜たっぷりカレ-鍋でたっぷり汗かいてね♪
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ダイエットするなら夏♪
そこで、豚肉と夏野菜たっぷのカレ-鍋を作ってみました。汗をいっぱいかきながら食べてね

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材料

4人分
  • キャベツ 4枚
  • もやし 1袋
  • アスパラ 1束
  • しめじ 1袋
  • エリンギ 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • 豚肉のコマ切れ 300g
  • 中華ブイヨン 大さじ1
  • カレ-ル- 3片
  • 塩コショウ 少々
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦スライスにエリンギは食べやすい大きさに割き、アスパラは3等分に、キャベツは一口大に切っておこう

  2. 2

    鍋に切った野菜を入れ、豚肉をのせて、カラレ-ル-・中華ブイヨン・塩コショ-・水を入れてふたをします。

  3. 3

    中火で15~20分煮込みます。野菜が柔らかくなったら出来上がり。

  4. 4

    器にもって、もっと汗をかきたい人は荒びきコショ-をかけて食べてね

    • 夏のダイエットに、野菜たっぷりカレ-鍋♪作り方4写真

コツ・ポイント

玉ねぎは縦切りに(横切りにすると、玉ねぎの苦みがでるよ)
すべて、食べやすい大きさに切ってね
鍋は蓋をして、出来上がるまで開けないでね

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ggm
ggm @cook_40097981
2010/07/06 04:12に公開
安い食材で、短時間で、美味しく食べられるレシピを追及中です。我が家の毎日の、お家ご飯を見てくださいね。
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このレシピのキーワード

鍋 カレ- 豚肉 もやし シメジ アスパラ エリンギ キャベツ 玉ねぎ こま切れ

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