ゆる糖質オフ☆オニオンソースポークソテー
くまくっく๑･㉨･๑ @cook_40125738
小麦粉を使わずにゆる糖質オフメニューですヽ(*´∀｀)ノ
このレシピの生い立ち
タカラのモニターに当選した＆今糖質オフ挑戦中なので(*^_^*)
ゆる糖質オフ☆オニオンソースポークソテー
小麦粉を使わずにゆる糖質オフメニューですヽ(*´∀｀)ノ
このレシピの生い立ち
タカラのモニターに当選した＆今糖質オフ挑戦中なので(*^_^*)
作り方
- 1
豚肉のすじを切ります。
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- 2
包丁の裏側で肉を叩いて薄く伸ばします。写真は何もしていないお肉と並べてみました。
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- 3
塩、胡椒、ガーリックパウダーを振ってなじませます。
-
- 4
おからパウダーをふりかけます。
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- 5
フライパンに油を多目にひき、焼き目が着くまで焼きあげます。
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- 6
両面に焼き目がついたら･･･
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- 7
合わせておいた調味料を一気に入れ、お肉にしっかり絡むまで火にかけます。
-
- 8
今日の付け合せはたっぷりのキャベツの千切り！
味が濃い目なので付け合せの野菜もたっぷり食べられます(*^_^*) -
コツ・ポイント
小麦粉の変わりにおからパウダーを使うことで糖質オフ(*^_^*)
でも玉ねぎ使っちゃってるのでゆる糖質オフです(*^_^*)
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