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ヘルシー☆トマトとオクラの和風サラダ
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ヘルシー☆トマトとオクラの和風サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆トマトとオクラの和風サラダ

こにどら
こにどら @cook_40129766

以外な組み合わせですな海苔が良いアクセントになっています。
このレシピの生い立ち
トマトとオクラが大好きで海苔もゴマも好きなので合わせてみたら、ヘルシーな一品になりました。

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ヘルシー☆トマトとオクラの和風サラダ

こにどら
こにどら @cook_40129766

以外な組み合わせですな海苔が良いアクセントになっています。
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材料

1人分
  • トマト 1個
  • オクラ 2〜3本
  • ☆白だし 小さじ1
  • ☆顆粒だし 適量
  • ☆すりごま 適量
  • ☆鰹節 適量
  • ☆のり 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    トマトを一口大に切る

  2. 2

    オクラは茹でて輪切りにする

  3. 3

    ☆をトマトとオクラに混ぜ合わせて完成!

コツ・ポイント

調味料であえたら冷蔵庫で冷やすと更に味が染みて美味しいです。

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こにどら
こにどら @cook_40129766
2016/10/11 10:45に公開
四阪浅さしかああさきいああほなな
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このレシピのキーワード

サラダ 海苔 オクラ トマト かつお節

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