野菜たっぷり❀サラダそば

*ピノキオ*
*ピノキオ* @cook_40039971

ダイエット中でも 罪悪感なしで頂ける美味しいサラダそばです(*´ェ`人)♬~
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので 野菜をたくさん摂取したくて。

野菜たっぷり❀サラダそば

ダイエット中でも 罪悪感なしで頂ける美味しいサラダそばです(*´ェ`人)♬~
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので 野菜をたくさん摂取したくて。

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材料

1人分
  1. 和そば 1袋
  2. 好きな野菜 好きなだけ
  3. かつおぶし 1袋
  4. ネギ 少し
  5. 刻みのり 少し
  6. めんつゆ 大さじ4
  7. わさび(お好みで) 少し

作り方

  1. 1

    今回は「ざるそば」用の和そばなので そのまま器に入れます。

  2. 2

    千切りキャベツをたっぷり乗せます。
    かつおぶしを乗せて
    刻み海苔を乗せて小口切りにしたネギを乗せます。

  3. 3

    めんつゆにわさびを溶かして②にかけます。

コツ・ポイント

♬ 今回はキャベツの千切りを乗せましたが 細切り大根、ブロッコリー、アスパラ、トマトなどお好きな野菜をたっぷり乗せて食べてくださいね。

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*ピノキオ*
*ピノキオ* @cook_40039971
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パン作り&お菓子作りが好きです ♬写真は全部携帯電話で撮ってるので画質が悪い時もあると思います (^-^ა) スミマセン       2010.9.17(神戸生まれ)の ミニチュアシュナウザー♂が家族に加わりました♪  。◠‿◠。コメント閉めてます。すみません。
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