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速攻♡さば缶豆腐丼♪
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速攻♡さば缶豆腐丼♪-レシピのメイン写真

速攻♡さば缶豆腐丼♪

santababy
santababy @___santababy___

あっという間に出来ちゃいますヽ(･∀･)ﾉ
火も使わず簡単♡&節約にも～♪
このレシピの生い立ち
焼き鮭や鮭フレークでたまに食べていた忙しい時のお助け丼をさば缶で作ってみました♪

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あっという間に出来ちゃいますヽ(･∀･)ﾉ
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材料

2人分
  • ご飯 2人分
  • さば水煮缶 1（200g）
  • 木綿豆腐 200g
  • きゅうり 1本
  • しょうが 1片
  • 炒り胡麻 適量
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2
  • オリーブオイルEX 大さじ1
  • レモン汁 小さじ1/2
  • タバスコ 適量（お好み）
  • 醤油 小さじ1弱
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作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水切りする。
    胡瓜はスライサーで薄くスライスしたら塩もみ後軽く水洗いしぎゅっと絞る。
    生姜は千切りにする

  2. 2

    醤油以外の全ての材料を混ぜ合わせ、味をみながら醤油を足し味を決める（さば缶の汁は除く）

    • 速攻♡さば缶豆腐丼♪作り方2写真
  3. 3

    ご飯の上にのせれば出来上がり♪
    （画像は紅しょうがを飾っています）

    • 速攻♡さば缶豆腐丼♪作り方3写真

コツ・ポイント

調味料はお好みに合わせて調節してください♪

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santababy
santababy @___santababy___
2015/05/12 09:33に公開
【山本志乃】　料理家　インスタへのコメント・つくれぽ投稿＆ストーリーありがとうございます。タグ付けして頂ければお返事しますインスタ　→　https://www.instagram.com/___santababy___/「安い・簡単・美味しい」を基本に、【役に立つ料理】をわかりやすく♡
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このレシピのキーワード

丼 サバ 缶詰 キュウリ もめん豆腐 ご飯 しょうが

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