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低糖質マフィン
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低糖質マフィン-レシピのメイン写真

低糖質マフィン

ミナママ4
ミナママ4 @cook_40136363

とにかく簡単！ 混ぜるだけ

お家にあるドライフルーツや果物をカットして入れても美味しい

このレシピの生い立ち
体操教室の後に生徒さん達へのご褒美に作りました
罪悪感が薄れます
小さいけれど腹持ちいいので喜ばれますよ

家にあるもので作るのでバナナや、いちご、抹茶など毎回違う味になります

とにかく簡単！ 混ぜるだけ

お家にあるドライフルーツや果物をカットして入れても美味しい

このレシピの生い立ち
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罪悪感が薄れます
小さいけれど腹持ちいいので喜ばれますよ

家にあるもので作るのでバナナや、いちご、抹茶など毎回違う味になります

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ミナママ4
ミナママ4 @cook_40136363

とにかく簡単！ 混ぜるだけ

お家にあるドライフルーツや果物をカットして入れても美味しい

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罪悪感が薄れます
小さいけれど腹持ちいいので喜ばれますよ

家にあるもので作るのでバナナや、いちご、抹茶など毎回違う味になります

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お家にあるドライフルーツや果物をカットして入れても美味しい

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材料

マフィン型6個分
  • 卵 1個
  • オイル(お好みの) 100g
  • 生おから 150g
  • コストコパンケーキミックス 100g
  • アップルマフィン
  • リンゴピューレ 100g
  • アガベシロップ 50g
  • クルミやナッツ 適宜
  • チョコレートマフィン
  • ココア 大さじ1
  • チョコレートチップ 一握り
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作り方

  1. 1

    2.3.4までは同じです
    5から希望の味付けしましょう

  2. 2

    オーブンを180度に予熱

  3. 3

    卵を割りほぐしオイルを入れ混ぜる

  4. 4

    3に生おから、PMをいれペタっとするまで混ぜる

  5. 5

    ☆アップルマフィン

    リンゴペーストとシロップいれさらに混ぜる
    飾りにクルミやナッツを乗せる

  6. 6

    ☆チョコレートマフィン

    ココア大さじ一杯とチョコチップを一握りいれて混ぜ型に入れる

  7. 7

    マフィン型に入れ180度のオーブンで35分焼く

コツ・ポイント

混ぜるだけ
生おからは固まりが無くなればokです。
オーブンの予熱完了より前に2種類があっと言う間に準備出来ちゃいます
子供も大好物です

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ミナママ4
ミナママ4 @cook_40136363
2018/04/05 00:52に公開

このレシピのキーワード

マフィン りんご ココア ナッツ 生おから チョコチップ パンケーキミックス くるみ 卵 チョコレート

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