CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
♡低糖質♡皮なし餃子 糖質2.3g
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
♡低糖質♡皮なし餃子 糖質2.3g-レシピのメイン写真

♡低糖質♡皮なし餃子 糖質2.3g

miiiiiii7
miiiiiii7 @cook_40128490

ニラの香りが食欲をそそります(*≧艸≦)ふんわり美味しいヘルシー餃子です！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも餃子が食べたくて(〃艸〃)
鶏胸肉で作ったからヘルシー♡
1つあたり約60kcal
P10 F0.7 C1.6

ニラの香りが食欲をそそります(*≧艸≦)ふんわり美味しいヘルシー餃子です！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも餃子が食べたくて(〃艸〃)
鶏胸肉で作ったからヘルシー♡
1つあたり約60kcal
P10 F0.7 C1.6

もっと読む

♡低糖質♡皮なし餃子 糖質2.3g

miiiiiii7
miiiiiii7 @cook_40128490

ニラの香りが食欲をそそります(*≧艸≦)ふんわり美味しいヘルシー餃子です！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも餃子が食べたくて(〃艸〃)
鶏胸肉で作ったからヘルシー♡
1つあたり約60kcal
P10 F0.7 C1.6

ニラの香りが食欲をそそります(*≧艸≦)ふんわり美味しいヘルシー餃子です！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも餃子が食べたくて(〃艸〃)
鶏胸肉で作ったからヘルシー♡
1つあたり約60kcal
P10 F0.7 C1.6

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

8個分
  1. 鶏胸肉ひき肉（皮なし） 325g
  2. キャベツ 160g(3枚)
  3. ニラ 100g(1束)
  4. 生姜チューブ 20g
  5. オイスターソース 4g
  6. 醤油 4g
  7. 塩 少々
  8. 酒（蒸す用） 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ニラとキャベツをみじん切りにする

  2. 2

    ひき肉、生姜、醤油、オイスターソース、塩を入れて混ぜる

    • ♡低糖質♡皮なし餃子 糖質2.3g作り方2写真
  3. 3

    粘り気が出てきたら8等分にして丸め、フライパンに並べる(テフロン加工なので油なしで焼きます)

    • ♡低糖質♡皮なし餃子 糖質2.3g作り方3写真
  4. 4

    中火で1分くらい焼いてひっくり返す

  5. 5

    ひっくり返したら、酒を入れて蒸す(弱火5分)

    • ♡低糖質♡皮なし餃子 糖質2.3g作り方5写真
  6. 6

    酒の水分を飛ばして、完成(*≧艸≦)
    水分飛ばすときは火を強めに！
    お弁当のおかずに！

    • ♡低糖質♡皮なし餃子 糖質2.3g作り方6写真

コツ・ポイント

しっかり粘り気が出るまで捏ねること！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

miiiiiii7
miiiiiii7 @cook_40128490
2018/04/05 00:23に公開
味はもちろん、見た目も大事♡糖質制限してるけど、美味しいご飯が作りたくて(●´ϖ`●)いろいろ試してます♡
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単美味しい塩焼きそば😋
  2. フィジリの塩麹ミートソース
  3. じゃが芋でとろみ♪コーンスープ！
  4. 作り置きに！しっとりやわらかサラダチキン
  5. 節約爆弾！かにチャーハンの素で高級ナムル
  1. ☆ユッケジャン☆
  2. 市販の焼肉のたれでペッパーライス！
  3. 簡単節約☆鶏胸肉で甘酢照り焼きチキン。
  4. 混ぜるだけ〜♪天かすと紅生姜のおにぎり
  5. 旨い(-^〇^-)長ネギの焼き浸し♡
  6. Banana Smoothie for gaining weight 💪🙏
  7. Easy Creamy Bacon, Asparagus, Tomato Pasta with Boursin (or Cream Cheese)
  8. Native American Salt Potatoes
  9. Vegetarian Rice Lentil Porridge in one pot
  10. Swiss meringue buttercream
  1. うさぎトースト(かまぼこ、チーズ)
  2. 失敗しない炊き込み(筍)ごはん
  3. 大根のオイスター煮
  4. おつまみ 赤ちく。
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18158210
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close