超お手軽!圧力鍋でふっくらつやつや黒豆

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

これ以上なく簡単!鉄釘、重曹なしでもふっくらつやつや。圧力鍋で25分加圧以外の行程は“放置”だけ。いつでも気軽に作って!
このレシピの生い立ち
お正月だけでなく普段から食べたいほど黒豆が好き。これ以上ないというほど、材料、作り方をシンプルにし、いつでも気軽に作れるようなレシピにしました。

超お手軽!圧力鍋でふっくらつやつや黒豆

これ以上なく簡単!鉄釘、重曹なしでもふっくらつやつや。圧力鍋で25分加圧以外の行程は“放置”だけ。いつでも気軽に作って!
このレシピの生い立ち
お正月だけでなく普段から食べたいほど黒豆が好き。これ以上ないというほど、材料、作り方をシンプルにし、いつでも気軽に作れるようなレシピにしました。

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材料

作りやすい分量
  1. 黒豆 カップ1(150g)
  2. 砂糖 100g
  3. しょうゆ 大さじ1
  4. 小さじ1

作り方

  1. 1

    洗った黒豆をボウルにいれ、水カップ3と塩を加えて一晩放置く。(塩を加えることで皮がはがれにくくなるそうです)

  2. 2

    圧力なべに、1の黒豆と黒豆を浸した水カップ2(少ないなら水をたす)、砂糖、しょうゆをいれ25分加圧する。

  3. 3

    火をとめそのまま20分放置して蒸らす。20分たったらふたをあける。

  4. 4

    そのまま最低半日おいて味をなじませます。黒豆が煮汁から顔を出すとしわがよってしまうので注意!

コツ・ポイント

鉄釘、重曹は自宅に無かったので思い切って省略しましたが、問題なく、黒くつやつや、ふっくらした黒豆に仕上がりました!砂糖も控えめなので食べやすいです!加圧だけすればあとは放置するだけなのでお正月だけでなくいつでも気軽に作ってください!

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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