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筒ごぼうのカラフル揚げ
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筒ごぼうのカラフル揚げ-レシピのメイン写真

筒ごぼうのカラフル揚げ

おいしい十和田
おいしい十和田 @cook_40086772

野菜ソムリエのタナカトウコさんの提供レシピ!筒ごぼうの、スルっと抜ける感覚も楽しめます♪
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ・ベジフルビューティーアドバイザーのタナカトウコさんが十和田の食材を使ったレシピを提供してくださいました。

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おいしい十和田
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材料

12個分
  • ごぼう(太い部分) 60cm
  • はんぺん 1枚(約120g)
  • 片栗粉 大さじ2
  • 青のり 大さじ1
  • たらこ 大さじ1
  • 塩 少々
  • 米粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ごぼうはたわしで洗い、12等分(5cm長さ)にカットして水から塩茹でする。(約10分)

  2. 2

    粗熱をとった1の断面のすじにそって竹串を入れて内側をくり抜き、筒ごぼうをつくる。

    • 筒ごぼうのカラフル揚げ作り方2写真
  3. 3

    はんぺんと片栗粉をフードプロセッサー(又はすり鉢)で滑らかにして半分に分け、半量に青のり、残り半量にはたらこを入れる。

  4. 4

    かき混ぜてからビニール袋にそれぞれ入れる。3の先を少し切り落として2に詰める。米粉を全体にまぶし、余計な粉ははけで落とす

    • 筒ごぼうのカラフル揚げ作り方4写真
  5. 5

    4を中温で揚げる。中身が膨らんでいるので指で押し戻し、半分にカットして盛り付ける(写真は飾り用も一緒に揚げています)。

    • 筒ごぼうのカラフル揚げ作り方5写真

コツ・ポイント

今回は、食材費を抑えるためはんぺんを使いましたが、エビを使ってもおいしいですよ♪通常はくり抜いたゴボウの芯は使いませんが、十和田産のゴボウは柔らかくて旨みがあるので、リンゴとマヨネーズで和えてサラダにどうぞ♪

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おいしい十和田
おいしい十和田 @cook_40086772
2015/03/05 05:13に公開
青森県十和田市で、地元のおいしいものを紹介しています。お野菜をはじめ、新鮮でおいしいものがたくさんあるので、皆さんに知ってもらえればうれしいです♪
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このレシピのキーワード

米粉 ごぼう たらこ 片栗粉 はんぺん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18166252
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