筒ごぼうのカラフル揚げ

おいしい十和田 @cook_40086772
野菜ソムリエのタナカトウコさんの提供レシピ!筒ごぼうの、スルっと抜ける感覚も楽しめます♪
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ・ベジフルビューティーアドバイザーのタナカトウコさんが十和田の食材を使ったレシピを提供してくださいました。
筒ごぼうのカラフル揚げ
野菜ソムリエのタナカトウコさんの提供レシピ!筒ごぼうの、スルっと抜ける感覚も楽しめます♪
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ・ベジフルビューティーアドバイザーのタナカトウコさんが十和田の食材を使ったレシピを提供してくださいました。
作り方
- 1
ごぼうはたわしで洗い、12等分(5cm長さ)にカットして水から塩茹でする。(約10分)
- 2
粗熱をとった1の断面のすじにそって竹串を入れて内側をくり抜き、筒ごぼうをつくる。
- 3
はんぺんと片栗粉をフードプロセッサー(又はすり鉢)で滑らかにして半分に分け、半量に青のり、残り半量にはたらこを入れる。
- 4
かき混ぜてからビニール袋にそれぞれ入れる。3の先を少し切り落として2に詰める。米粉を全体にまぶし、余計な粉ははけで落とす
- 5
4を中温で揚げる。中身が膨らんでいるので指で押し戻し、半分にカットして盛り付ける(写真は飾り用も一緒に揚げています)。
コツ・ポイント
今回は、食材費を抑えるためはんぺんを使いましたが、エビを使ってもおいしいですよ♪通常はくり抜いたゴボウの芯は使いませんが、十和田産のゴボウは柔らかくて旨みがあるので、リンゴとマヨネーズで和えてサラダにどうぞ♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18166252






