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1日分★小松菜一袋★ダイエットスムージー
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1日分★小松菜一袋★ダイエットスムージー-レシピのメイン写真

1日分★小松菜一袋★ダイエットスムージー

タレントシェフなな♪
タレントシェフなな♪ @cook_40113942

グリーンスムージーのベースレシピとして。これにある野菜を加えてください。バナナ一1こをキウイにしても◎
このレシピの生い立ち
1日分の野菜摂取のミッションを朝に完了させたく。

グリーンスムージーのベースレシピとして。これにある野菜を加えてください。バナナ一1こをキウイにしても◎
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タレントシェフなな♪ @cook_40113942

グリーンスムージーのベースレシピとして。これにある野菜を加えてください。バナナ一1こをキウイにしても◎
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1日分の野菜摂取のミッションを朝に完了させたく。

グリーンスムージーのベースレシピとして。これにある野菜を加えてください。バナナ一1こをキウイにしても◎
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材料

1日分
  • 小松菜 一袋
  • バナナ 2本
  • チアシード 小さじ1
  • はちみつ 大さじ1
  • 水 全部の材料と合わせて1ℓになるように
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作り方

  1. 1

    材料です。これに水を加えます。牛乳豆乳ヨーグルトは使いません。

    • 1日分★小松菜一袋★ダイエットスムージー作り方1写真
  2. 2

    小松菜、バナナ、はちみつ、チアシード全部ミキサーに。

    • 1日分★小松菜一袋★ダイエットスムージー作り方2写真
  3. 3

    4分ミキシング。よく攪拌することで小松菜が細かく、バナナと水がクリーミーになり、牛乳やヨーグルトなしでも美味しく◎

    • 1日分★小松菜一袋★ダイエットスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

家出る時に500m 会社に500m持って行ってます

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タレントシェフなな♪
タレントシェフなな♪ @cook_40113942
2016/10/10 03:29に公開
タレントシェフ太田奈那です。ABCCookingスタジオ講師を経験したのち女性誌anan webマガジンにてオリジナルレシピを連載。ミスアース東京大会ファイナリストの経験から現在は美容に良いスイーツ、ロースイーツレッスンを行っています。バターや砂糖は勿論、小麦粉、卵、乳製品も一切使わないのに甘くてコクのあるのスイーツ、ロースイーツをより簡単に。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 はちみつ チアシード

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