ピーマンは下手を取り、2つ切り、中綿を取り除きます。

ピーマンに、小麦粉or片栗粉をまぶしておきます。

ハンバーグの種をピーマンに詰めて、そこにも小麦粉or片栗粉をまぶします。

フライパンに油をしき、お肉の面を下にして、中火で3分焼きます。

片面がこんがり焼けたらひっくり返して蓋をして弱火で6分焼きます。

焼きあがったら、フライパンに、ケチャップ、ソース、お砂糖を入れ、軽く煮詰めて完成☆彡.。