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苦い!ゴーヤチャンプル♪
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苦い!ゴーヤチャンプル♪-レシピのメイン写真

苦い!ゴーヤチャンプル♪

ちっちゃほっか
ちっちゃほっか @cook_40062793

ゴーヤの苦さが好きな方におすすめです!厚揚げを使って、簡単ちゃんぷるー。
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦味が大好きだから。

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ゴーヤの苦味が大好きだから。

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ちっちゃほっか
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ゴーヤの苦さが好きな方におすすめです!厚揚げを使って、簡単ちゃんぷるー。
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ゴーヤの苦味が大好きだから。

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材料

4人分
  • ゴーヤ 1本
  • 厚揚げ 1枚
  • 豚肉 50g
  • もやし ひとつかみ
  • 顆粒だし 適量
  • 塩 小さじ2/3杯
  • 胡椒 適量
  • (サラダ油) 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは、縦半分に切り、種をとる。5mmくらいの幅に切る。

    • 苦い!ゴーヤチャンプル♪作り方1写真
  2. 2

    厚揚げは、食べやすい大きさに切る。

    • 苦い!ゴーヤチャンプル♪作り方2写真
  3. 3

    テフロン加工のフライパンに、厚揚げを並べて、中火にかける。焦げ目がつくまで焼く。

    • 苦い!ゴーヤチャンプル♪作り方3写真
  4. 4

    厚揚げがこんがりしたら、豚肉をいれ、炒める。

  5. 5

    豚肉の色が変わったら、ゴーヤともやしを加え、更に炒める。

  6. 6

    もやしとゴーヤにあらかた火が通ったら、顆粒だし、塩で味をつけ、更に炒める。

  7. 7

    火を止めて、胡椒を振り、全体をざっくり混ぜる。

  8. 8

    器に盛り付けて、出来上がり!

    • 苦い!ゴーヤチャンプル♪作り方8写真

コツ・ポイント

ゴーヤは、緑色の濃いものを選んでください。ゴーヤの苦味が楽しめます。ゴーヤをもう少し薄く切ったり、卵でとじると、苦味がマイルドになります。でも、この苦味が好きなのです。この苦味で元気になります。夏の元気食です。

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ちっちゃほっか
ちっちゃほっか @cook_40062793
2015/05/22 23:08に公開
ご飯のおかずというよりも、酒のつまみが得意です。マヨネーズと乳製品NGの家族の為に、試行錯誤の毎日です。短時間で、簡単、おいしいが目標です。
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル 豚肉 もやし ゴーヤ 厚揚げ

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