ピーマンとツナの醤油炒め。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

シンプル・簡単・美味しいおかず。お弁当に、食卓の一品にどうぞ(*^^*)
このレシピの生い立ち
シンプルで簡単なおかずを作ろうと思い、考えました。

ピーマンとツナの醤油炒め。

シンプル・簡単・美味しいおかず。お弁当に、食卓の一品にどうぞ(*^^*)
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シンプルで簡単なおかずを作ろうと思い、考えました。

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材料

2人分
  1. ピーマン 4個
  2. ツナ缶 1缶
  3. 醤油 大さじ1
  4. だしの素 小さじ1

作り方

  1. 1

    ピーマンを細切りにします。

  2. 2

    フライパンを熱してツナ缶の油をひき、ピーマンを炒めます。

  3. 3

    ピーマンに火が通ったら醤油、だしの素を加えて調味して出来上がり。

コツ・ポイント

ツナ缶の油を炒める時の油に使用することによって余計な油分を控えています。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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