お弁当No.4 あぬだよー @cook_40132050 ☆ひじきと大豆煮物☆卵焼き☆ズッキーニとツナのカレー炒め☆竹輪きゅうり☆ミートボール☆枝豆ミニトマトこのレシピの生い立ち保存用 もっと読む ☆ひじきと大豆煮物☆卵焼き☆ズッキーニとツナのカレー炒め☆竹輪きゅうり☆ミートボール☆枝豆ミニトマトこのレシピの生い立ち保存用 もっと読む お弁当No.4 あぬだよー @cook_40132050 ☆ひじきと大豆煮物☆卵焼き☆ズッキーニとツナのカレー炒め☆竹輪きゅうり☆ミートボール☆枝豆ミニトマトこのレシピの生い立ち保存用 もっと読む ☆ひじきと大豆煮物☆卵焼き☆ズッキーニとツナのカレー炒め☆竹輪きゅうり☆ミートボール☆枝豆ミニトマトこのレシピの生い立ち保存用 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人 ズッキーニ 2本 ツナ 1缶 オリーブオイル 多め カレー粉 好きなだけ 塩コショウ 適量 砂糖 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ズッキーニを一口大に切る 2 オリーブオイル多めにいれズッキーニをしんなりするまで炒める 3 次にツナをオイルごといれ塩コショウ、カレー粉をいれ砂糖を隠し味にいれる 4 あとは絡めるだけ コツ・ポイント しんなりするまで炒めること冷蔵庫で3日は持ちます味に飽きたら更にマヨネーズを絡めるのも美味しいですよ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18170565 コピーしました！ あぬだよー @cook_40132050 2016/10/12 10:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理日々勉強ちゅううう(ﾟ∀ﾟ) もっと読む このレシピのキーワード ツナ ズッキーニ カレー粉 似たレシピ その他のレシピ 小松菜・椎茸のソテー♪裏技レンチン 簡単☆鯖の味噌煮缶でじゃが芋蒟蒻茄子煮炒 もやしのピリ辛ナムル ひじきの煮つけ 緑色のソテー♡いんげんとピーマン 簡単！子どもも大好きガパオ風ライス♪ 簡単がっつり！ 豚丼 揚げずにめちゃ旨☆竹輪南蛮！ 煮物風☆里芋の旨味噌そぼろ絡め！ 簡単!!フライパンで手羽元の甘辛煮 Coconut Macaroon s with a Chocolate Center Lasagna Soup Pumpkin Swirl Cheesecake Bars Pumpkin Carrot Cake Brad's smoked salmon 手抜き★ツナ缶とトマトジュースパスタ アスパラセロリエビピラフ 妖怪ウォッチキャラ弁ジバニャンウィスパー 餃子のタネ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18170565
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