なすとひき肉のカレー

mirukurumi @cook_40098570
ダイエット献立本に載っていたカレーのレシピをちょこっとアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
ダイエット献立のレシピ本を見ていたら、ちょうど冷蔵庫にある材料だったので作ってみました。
なすとひき肉のカレー
ダイエット献立本に載っていたカレーのレシピをちょこっとアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
ダイエット献立のレシピ本を見ていたら、ちょうど冷蔵庫にある材料だったので作ってみました。
作り方
- 1
玉ねぎとにんにくはみじん切りにします。トマトはあらみじんにし、Bのなすは輪切りにし、みずにさらし、水気をきってください
- 2
なべに油を熱し玉ねぎをいため、しんなりしてきたらにんにくを加えて、あめ色になるまでいためます。
- 3
カレー粉とAをくわえて香りがたつまで炒め、ひき肉を入れてポロポロになるまで炒めます。
- 4
トマトを加えて軽く炒めて水1/2カップを加えてふたをし、30~40分煮込みます。
- 5
Bの油をフライパンに入れて熱し、なすをならべて両面をさっと焼き、4に加えてます。
- 6
カレールーを入れてとろみをつけます。
- 7
インスタントコーヒーとチョコとリンゴをいれ、あまみをつけます。
- 8
コツ・ポイント
7のところは、自分好みの味にするので、いれなくてもいいです。入れないとたぶん辛めにできると思います。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18171620


