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鶏肉の黒酢ソテー
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鶏肉の黒酢ソテー-レシピのメイン写真

鶏肉の黒酢ソテー

まきねった
まきねった @cook_40077940

黒酢を使った鶏肉のソテー。皮をパリっと焼くのがポイント。
このレシピの生い立ち
あまり鶏は食べないけど、これなら美味しく食べられます。

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鶏肉の黒酢ソテー

まきねった
まきねった @cook_40077940

黒酢を使った鶏肉のソテー。皮をパリっと焼くのがポイント。
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材料

1人前
  • 鶏肉(皮のついた部分なら手羽でもモモでも) 適量
  • レンコン 適量
  • アスパラガス 適量
  • 片栗粉 大さじ2
  • 調味料
  • 醤油 大さじ2
  • 黒酢 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏肉に塩、こしょう(分量外)し、ビニール袋に入れて揉み込んで下味をつける。

  2. 2

    レンコンはスライスして水にさらす。アスパラは適当な大きさに切って下茹で、もしくはレンジで軽く火を通しておく。

  3. 3

    下味のついた鶏肉に片栗粉をまぶす。

  4. 4

    深みのあるフライパンに油をひき、鶏肉を皮側から焼く。時々様子を見ながら皮目がこんがりときつね色になるまで。5分くらい。

  5. 5

    肉を返すと同時に水切りしたレンコンを投入。焦がさないように気をつけつつ、蓋をして5分程度火を通していく。

  6. 6

    さらにアスパラも加えて1分ほど。アスパラは温まればO.K.

  7. 7

    醤油、黒酢、砂糖を混ぜ合わせて、フライパンに加える。煮たって全体に味が回ったら一旦火から下ろし、野菜と肉を皿に盛る。

  8. 8

    フライパンを再度火にかけて調味料を煮詰め、とろっとしたら皿の肉の上にかける。出来上がり。

コツ・ポイント

フライパンひとつの簡単料理。野菜は別になんでもいい。レンコンはとてもオススメですが。インゲンのように見えますが、細いアスパラです。でもインゲンでもいい気がする。

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まきねった
まきねった @cook_40077940
2010/07/15 13:55に公開

このレシピのキーワード

手羽 鶏肉 片栗粉 れんこん アスパラ もも

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