鶏肉の黒酢ソテー
黒酢を使った鶏肉のソテー。皮をパリっと焼くのがポイント。
このレシピの生い立ち
あまり鶏は食べないけど、これなら美味しく食べられます。
作り方
- 1
鶏肉に塩、こしょう(分量外)し、ビニール袋に入れて揉み込んで下味をつける。
- 2
レンコンはスライスして水にさらす。アスパラは適当な大きさに切って下茹で、もしくはレンジで軽く火を通しておく。
- 3
下味のついた鶏肉に片栗粉をまぶす。
- 4
深みのあるフライパンに油をひき、鶏肉を皮側から焼く。時々様子を見ながら皮目がこんがりときつね色になるまで。5分くらい。
- 5
肉を返すと同時に水切りしたレンコンを投入。焦がさないように気をつけつつ、蓋をして5分程度火を通していく。
- 6
さらにアスパラも加えて1分ほど。アスパラは温まればO.K.
- 7
醤油、黒酢、砂糖を混ぜ合わせて、フライパンに加える。煮たって全体に味が回ったら一旦火から下ろし、野菜と肉を皿に盛る。
- 8
フライパンを再度火にかけて調味料を煮詰め、とろっとしたら皿の肉の上にかける。出来上がり。
コツ・ポイント
フライパンひとつの簡単料理。野菜は別になんでもいい。レンコンはとてもオススメですが。インゲンのように見えますが、細いアスパラです。でもインゲンでもいい気がする。
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