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ヘルシー★あぶりマグロのバルサミコソース
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ヘルシー★あぶりマグロのバルサミコソース-レシピのメイン写真

ヘルシー★あぶりマグロのバルサミコソース

KUDA
KUDA @cook_40035040

お刺身のマグロをフレンチに!バルサミコにちょっとだけ加えた醤油がアクセント。お好みでハーブやケイパーを散らしても◎
このレシピの生い立ち
お刺身をちょっとフレンチで。

お刺身のマグロをフレンチに!バルサミコにちょっとだけ加えた醤油がアクセント。お好みでハーブやケイパーを散らしても◎
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お刺身のマグロをフレンチに!バルサミコにちょっとだけ加えた醤油がアクセント。お好みでハーブやケイパーを散らしても◎
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材料

2人分
  1. マグロ(刺身用短冊) 150gくらい
  2. 塩 適量
  3. バルサミコ酢 大さじ2
  4. 醤油 少々
  5. オリーブオイル 小さじ1
  6. コショウ(あらびき) 適量
  7. トマト 適量
  8. ホウレン草 適量
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作り方

  1. 1

    トマトはあぶって皮をむき薄切りに。ホウレン草は茹でて小さめにカットしておく。*お好みの野菜でOK

  2. 2

    マグロは固まりのまま塩を表面にまぶし、オリーブオイル(分量外)を熱したフライパンで表面だけ強火であぶる。

    • ヘルシー★あぶりマグロのバルサミコソース作り方2写真
  3. 3

    マグロを1cmくらいの厚さにカットし、1の野菜を並べた皿に盛りつける。

  4. 4

    バルサミコ酢に醤油を合わせ、マグロの周りにかける。オリーブオイル、コショウもかける。

コツ・ポイント

マグロはあぶった後、特に冷やす必要はありません。ちょっと表面が温かいくらいが美味しいです。

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KUDA
KUDA @cook_40035040
2009/01/23 12:51に公開
今日の気分は赤?白?ちょっぴりチーズもくれないか?昼間からワインを片手に。そんなステキなスローライフを送るため、ヘルシーメニューをお届け♪主にワンフォークで食べられるアンティパストを中心にオリジナルレシピを考案中!
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