モヤシでゆる糖質オフ！カレー味お好み焼き

モヤシでゆる糖質オフ！カレー味お好み焼き-レシピのメイン写真

モヤシでゆる糖質オフ！カレー味お好み焼き

MOE＊＊０８３１＊ @cook_40103352

モヤシをたっぷり食べられる簡単もやしお好み焼きですカレー粉でスパイシーに食欲増進します(^^)
家飲みのあともう１品に
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家飲みであと１品欲しい時に作りました(^-^)少ない材料で手軽に早く出来るから我が家では定番料理です(*・∀・*)ノ

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モヤシをたっぷり食べられる簡単もやしお好み焼きですカレー粉でスパイシーに食欲増進します(^^)
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家飲みであと１品欲しい時に作りました(^-^)少ない材料で手軽に早く出来るから我が家では定番料理です(*・∀・*)ノ

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材料

２人分

モヤシ一袋
卵１個
薄力粉カップ１
山芋(すりおろし) カップ1/2
水カップ1/2
カレー粉大さじ１〜２(お好みで)
お好みソース適量
かつお節適量

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作り方

1

モヤシを洗いゆるくラップをかけて３分加熱します
2

ボールに小麦粉と卵と水とだしの素とカレー粉を入れて混ぜてダマがなくなったらすりおろした山芋と１のモヤシを入れます
3

フライパンに油を入れて３を両面焼きます
お皿に盛り付けお好みソースとかつお節をかけて出来上がりです(*・∀・*)ノ

コツ・ポイント

モヤシをレンジで３分加熱すると時短になります(^^)カレー粉は好みで調整してくださいね(*・∀・*)ノ
山芋はなくても良いですがあった方がフワフワになります今回は手軽さでモヤシのみのサッパリお好み焼きですがお肉を入れも美味しいですよ

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MOE＊＊０８３１＊ @cook_40103352

2016/10/20 14:48に公開

レンジや炊飯器を使って簡単♪︎美味しい♪︎時短料理を作るのが好きです。(^-^)

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このレシピのキーワード

お好み焼きもやしかつお節薄力粉卵カレー粉山芋

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