腹ペコ男子パクパク!かれいのレモンソテー

じんじん♡☆♡ @cook_40095345
レモンとしそでさっぱり!淡白なかれいが美味しく頂けます♪
このレシピの生い立ち
いつも和風のかれいの煮付けばかりなので、少しアレンジしたくて
腹ペコ男子パクパク!かれいのレモンソテー
レモンとしそでさっぱり!淡白なかれいが美味しく頂けます♪
このレシピの生い立ち
いつも和風のかれいの煮付けばかりなので、少しアレンジしたくて
作り方
- 1
かれいは、うろこを包丁の背で尾から頭に向けてこそげ取る。腹わたがあれば、取り除く。
- 2
青じその葉は軸を切り、縦半分に切り、横にせん切りにして水にさらし、水けをかるく絞る。しいたけは石づきを切る。
- 3
かれいは塩、こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶし、余分な粉をはたき落とす。
- 4
レモンソースを作る。小鍋にレモンの絞り汁、みりんを入れて中火にかけ、少し煮つめる。
- 5
さらに弱火にして、しょうゆとバター大さじ1を加え、バターが溶けたら火を止め、青じその葉を加えてさっと混ぜる。
- 6
フライパンにバター大さじ1とオリーブオイル大さじ1を入れて中火で熱する。
- 7
かれいを入れ、そのわきにしいたけを入れる。かれいに焼き色がついてカリッとするまで、途中で上下を返しながら、焼き付ける。
- 8
かれいが焼けたら、しいたけとかれいをお皿に盛り、レモンソースをかけたら出来上がり!
コツ・ポイント
レモンは必ず入れて下さいね!爽やかです♪
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