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手作りインド風カレー
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手作りインド風カレー-レシピのメイン写真

手作りインド風カレー

puce
puce @cook_40036609

スパイスがいくつかあれば簡単に作れます。
香り豊か、好きな肉や野菜を入れてさっぱりと。辛くしなければ子供も大好き!
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材料

6人分
  • オリーブオイル 適量
  • 玉ねぎ 2個
  • トマト 1缶または生で2個
  • 人参 1本
  • しょうが、にんにく 各2かけ
  • 肉(挽き肉でも塊でも) 好きなだけ
  • 水 4-5カップ
  • ヨーグルト(無糖) 大さじ3
  • はちみつ 大さじ2
  • 塩 大さじ1
  • スパイス
  • * ターメリックパウダー 大さじ1
  • * コリアンダーパウダー 大さじ1
  • * クミンパウダー 大さじ1
  • (*の代わりに同量のカレー粉でも) -
  • ガラムマサラ 小さじ1
  • カイエンペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、トマト、人参、しょうが、にんにくはミキサーにかけたりすりおろしてペースト状に。肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    オリーブオイルを火にかけ、野菜を炒める。
    ある程度火が通ったらガラムマサラ以外のスパイスと肉を炒める
    (強火)

  3. 3

    水を入れ、煮立ったら弱火にして煮込む。
    トロトロになったら、ヨーグルト、はちみつ、塩、ガラムマサラを入れて味を調える

  4. 4

    カイエンペッパーは辛いので、最後に味を見ながら混ぜても良いし、食べる時に各自好みの量を振りかけても良い

コツ・ポイント

写真は挽き肉のカレーにサフランライスを添えて。
鶏肉&ほうれん草ペーストにしたり、肉の代わりに豆を入れてベジタリアンにしたり、アレンジは自由自在です

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puce
puce @cook_40036609
2010/07/10 13:24に公開
彩り重視!何を作っても具沢山になってしまいます。
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このレシピのキーワード

カレー ひき肉 トマト にんじん お肉 はちみつ にんにく スパイス カレー粉 クミン ヨーグルト 玉ねぎ しょうが

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