から揚げは前日の夜から漬け込んでおいて、朝揚げる

アスパラベーコンは前日に巻いておき、朝焼肉のたれで炒めるだけ

煮物は前日に作っておく

チーズちくわは、朝きゅうりを切って入れるだけ

とうもろこしは、前日茹でておき、朝は詰めるだけ

ブロッコリーも前日に茹でておく。
すき間に入れる。

ミニトマトを彩りに入れる。
国旗旗を飾りで使う。