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ボリュームの一品☆おからボール
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ボリュームの一品☆おからボール-レシピのメイン写真

ボリュームの一品☆おからボール

MacHrk
MacHrk @cook_40138830

外国人の旦那も子供も、躊躇せずおからを食べれる、ヘルシーでボリュームある一品です。
このレシピの生い立ち
夕飯の支度をしようと冷蔵庫を開けたら、何もない!
冷凍庫を見たら、おからと、ゆでて冷凍したモロヘイヤがあったので、短時間で何か作れないかなーと思って考えあみだしたメニューです!
母にも旦那にも好評だったので覚え書きで載せてみました。

外国人の旦那も子供も、躊躇せずおからを食べれる、ヘルシーでボリュームある一品です。
このレシピの生い立ち
夕飯の支度をしようと冷蔵庫を開けたら、何もない!
冷凍庫を見たら、おからと、ゆでて冷凍したモロヘイヤがあったので、短時間で何か作れないかなーと思って考えあみだしたメニューです!
母にも旦那にも好評だったので覚え書きで載せてみました。

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ボリュームの一品☆おからボール

MacHrk
MacHrk @cook_40138830

外国人の旦那も子供も、躊躇せずおからを食べれる、ヘルシーでボリュームある一品です。
このレシピの生い立ち
夕飯の支度をしようと冷蔵庫を開けたら、何もない!
冷凍庫を見たら、おからと、ゆでて冷凍したモロヘイヤがあったので、短時間で何か作れないかなーと思って考えあみだしたメニューです!
母にも旦那にも好評だったので覚え書きで載せてみました。

外国人の旦那も子供も、躊躇せずおからを食べれる、ヘルシーでボリュームある一品です。
このレシピの生い立ち
夕飯の支度をしようと冷蔵庫を開けたら、何もない!
冷凍庫を見たら、おからと、ゆでて冷凍したモロヘイヤがあったので、短時間で何か作れないかなーと思って考えあみだしたメニューです!
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材料

8~10個分
  1. おから 150g
  2. モロヘイヤ 50g
  3. 卵(M) 1個
  4. 塩 少々
  5. 生姜(すりおろし) 少々
  6. クミンパウダー 少々
  7. チーズ(ピザ用) 適量
  8. 片栗粉 適量
  9. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤは葉の部分だけをゆでて、細かく刻んでおきます。

  2. 2

    片栗粉と油以外材料をボールに入れ、手でよく混ぜます。

  3. 3

    混ざったら、一口大に丸め、片栗粉をまんべんなくつけます。

  4. 4

    熱めの油で短時間で揚げて出来上がり!

コツ・ポイント

特にないですが、しいて言えばモロヘイヤのネバリ気とチーズがいい味だしてます!
ほうれん草とかで代用してもおいしいかもしれません。

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MacHrk
MacHrk @cook_40138830
2015/05/14 08:37に公開
アメリカ人の旦那と、子供3人の母です。和食派の私ですが、当然旦那は洋食派。どうやって和食を食べやすく作るか日々研究してます!
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