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10分で!!パリッとジューシー鶏肉
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10分で!!パリッとジューシー鶏肉-レシピのメイン写真

10分で!!パリッとジューシー鶏肉

岩崎ゆり
岩崎ゆり @cook_40054605

超簡単!
フライパンひとつで本格フレンチ?!

塩コショウがきいててご飯がすすみます!
このレシピの生い立ち
簡単でいて美味しくて白いご飯と野菜がすすむレシピを考えた結果です。

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材料

二人分
  • 鶏胸肉   一枚
  • 片栗粉   少々
  • オリーブオイル   多め
  • ネギ 一本
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉の両面に塩コショウします。
    次に片栗粉をまぶします。

  2. 2

    多めのオリーブオイルをフライパンに熱し、温まったところで①の鶏胸肉の皮側を強火で蓋をし焼きます。

  3. 3

    表面がパリッとしたら裏返し、鶏肉の周りにねぎをスライスしたものを散らすします。
    中火にして蓋をする。

  4. 4

    鶏胸肉に火が通ったら、お好みで塩コショウをして盛りつける。

コツ・ポイント

オリーブオイルはレモン風味がおすすめ。

火が通りにくい場合は切り目を。

鶏胸肉の皮を焼くときに強火で蓋をするので、焦げないように注意。強火ですることによりパリッとなります。
火を通しすぎると硬くなってしまいますので注意。

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岩崎ゆり
岩崎ゆり @cook_40054605
2009/12/10 16:56に公開
男の子2人のママです。台湾に留学をしていたのもあり、得意料理は肉まん(*^_^*) 現在は、NYに住んでいます☆
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このレシピのキーワード

ねぎ 片栗粉 鶏胸肉

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