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卵アレルギー対応ハンバーグ
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卵アレルギー対応ハンバーグ-レシピのメイン写真

卵アレルギー対応ハンバーグ

かずちよ♪
かずちよ♪ @cook_40138991

卵を使わないふっくらハンバーグです。乳アレルギーにも応用可。
このレシピの生い立ち
次男が卵アレルギーなので作りました。
乳アレルギー対応にも応用できます。

卵を使わないふっくらハンバーグです。乳アレルギーにも応用可。
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材料

4人前
  • 牛豚合びき肉 350g
  • 玉ねぎ 中1玉
  • 絹豆腐 150g
  • パン粉 1cup
  • 大和芋か自然薯のとろろ 100g
  • ナツメグ 適宜
  • 塩コショウ 少々
  • オリーブオイル  大さじ半分
  • バター(マーガリン)  10g
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作り方

  1. 1

    ①パン粉と絹豆腐を混ぜて、よくこねる。
    10分置く。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにし、半量はバターとオリーブオイルで炒める。(中火)②
    しんなりしたら火から下ろし荒熱を取る。

  3. 3

    牛豚合びき肉と①②生の玉ねぎ、とろろ、ナツメグを混ぜ、よくこねる。粘り気が出るまで混ぜるのがポイント。

  4. 4

    粘り気が出たら塩コショウを加え、味がなじむように満遍なく混ぜる。

  5. 5

    四等分にし成形する。
    小判形にし、空気を抜く。
    中心は軽くくぼませる。くぼませないと破裂します。
    チビはお弁当用です。

    • 卵アレルギー対応ハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、強火で焼き色がつくまで片面を焼く。

  7. 7

    焼色がついたら弱火にし、裏返す。
    蓋をして15分焼く。
    竹串を刺して、透明の肉汁が出たら出来上がり。
    写真は和風ver.

    • 卵アレルギー対応ハンバーグ作り方7写真
  8. 8

    わが家はデミグラスソースで煮込みハンバーグにしますが、おろしポン酢でも美味しいです。
    写真は和風ver.

    • 卵アレルギー対応ハンバーグ作り方8写真

コツ・ポイント

◆とろろは必ず大和芋か自然薯を使ってください。長いもでは繋ぎになりません。
◆乳アレルギーの方は、バターの代わりにマーガリンを使うか、オリーブオイルのみで炒めてください。
◆和風ver.は、中に刻んだレンコンが入っています。

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かずちよ♪
かずちよ♪ @cook_40138991
2011/12/23 01:11に公開
男の子2人のママです。料理は苦手です。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 牛肉 豚肉 とろろ バター 絹ごし豆腐 玉ねぎ 自然薯 合い挽き 大和芋

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