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バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ
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バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ-レシピのメイン写真

バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ

Legelo
Legelo @cook_40056046

ラップで簡単成形♪
お安いボイルバナメイエビで節約♪
えび・しいたけ・大葉でカロリーを抑えた和風クリームコロッケです。

このレシピの生い立ち
20代のころ、わが家の定番料理だったエビとゆで卵のクリームコロッケをバナメイエビと豆乳でアレンジしました♪

ボイルバナメイエビを使った節約レシピですが、むきえびなら時間と手間が省けますね♪

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お安いボイルバナメイエビで節約♪
えび・しいたけ・大葉でカロリーを抑えた和風クリームコロッケです。

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ボイルバナメイエビを使った節約レシピですが、むきえびなら時間と手間が省けますね♪

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Legelo
Legelo @cook_40056046

ラップで簡単成形♪
お安いボイルバナメイエビで節約♪
えび・しいたけ・大葉でカロリーを抑えた和風クリームコロッケです。

このレシピの生い立ち
20代のころ、わが家の定番料理だったエビとゆで卵のクリームコロッケをバナメイエビと豆乳でアレンジしました♪

ボイルバナメイエビを使った節約レシピですが、むきえびなら時間と手間が省けますね♪

ラップで簡単成形♪
お安いボイルバナメイエビで節約♪
えび・しいたけ・大葉でカロリーを抑えた和風クリームコロッケです。

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20代のころ、わが家の定番料理だったエビとゆで卵のクリームコロッケをバナメイエビと豆乳でアレンジしました♪

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材料

2人分
  1. ボイルバナメイエビ(殻つき) 200g
  2. しいたけ 30g
  3. 玉ねぎ 50g
  4. マーガリン 小さじ1
  5. 塩 少々
  6. 青しそ 3枚
  7. ★豆乳ホワイトソース
  8. 豆乳 300cc
  9. マーガリン 大さじ1+1/2
  10. 小麦粉(薄力粉) 大さじ4
  11. 塩 小さじ1/4
  12. ★衣
  13. 小麦粉 適量
  14. 溶き卵 1個
  15. パン粉 適量
  16. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ボイルバナメイエビの殻をむいて身を小さくカットします。
    しいたけ、玉ねぎ、青しそはみじん切りにします。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにマーガリンを溶かし、弱めの中火でたまねぎ、シイタケを炒めます。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方2写真
  3. 3

    バナメイエビ、塩コショウ少々を加えてサッと炒め合わせ、皿に取り出します。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方3写真
  4. 4

    空いたフライパンにマーガリンと小麦粉を入れ、弱火でマーガリンを溶かしながら小麦粉と混ぜ合わせます。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方4写真
  5. 5

    豆乳を30ccくらい加えて混ぜます。

    画像のように混ぜ始めは分離していますが、だんだん滑らかになります。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方5写真
  6. 6

    画像のように滑らかになったら、また30ccくらいの豆乳を加えて混ぜます。
    何度か繰り返します。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方6写真
  7. 7

    後半に塩を加え、豆乳を加える量を増やし、ホワイトソースよりもポテッとしたクリームになります。
    (火加減はずっと弱火です)

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方7写真
  8. 8

    火を消して炒めた具を加えて混ぜ、
    みじん切りにした青しそを加えて混ぜます。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方8写真
  9. 9

    バットに薄く油を塗って、ゴムべらでクリームを入れて、平たく広げます。

    表面にラップをピタッと貼り付けます。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方9写真
  10. 10

    濡れフキンの上に置いて粗熱を取ります。
    粗熱が取れたら
    冷凍庫に15分ほど入れて固めに冷やします。

  11. 11

    小麦粉、溶き卵、パン粉を用意しておきます。

    冷凍庫から出して8等分にナイフを入れます。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方11写真
  12. 12

    表面に貼り付けていたラップを使って、
    茶巾絞りのようにして丸めます。
    (手の温度でギュッとカタチを整えます)

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方12写真
  13. 13

    丸めたクリームを転がして小麦粉をまんべんなくつけ、バットに戻します。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方13写真
  14. 14

    溶き卵にくぐらせ、
    パン粉の中に入れて上からパン粉をかけ、パン粉の中を転がしてまんべんなく付けます。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方14写真
  15. 15

    パン粉をつけるまではクリームがダレないうちに手早く作ります。
    (カタチはだいたいでOK♪)

  16. 16

    パン粉をつけてから、手の平で転がして再度カタチを丸く整えます。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方16写真
  17. 17

    180℃の油に入れてしばらく触らずに揚げ、ひっくり返して後半は少し転がして全体をカリッと香ばしく揚げます。

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方17写真
  18. 18

    網の上に取り出して油を切ってから
    皿に盛り付けます♪

    • バナメイエビで和風豆乳クリームコロッケ作り方18写真

コツ・ポイント

ラップを使って茶巾絞りにして、だいたい丸くまとめ、パン粉をつけてからカタチを整えるのがポイントです♪

豆乳クリームに合うよう、しいたけ&青しそで少し和風な風味に仕上げました♪

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Legelo
Legelo @cook_40056046
2015/05/20 09:24に公開
毎日の食卓が楽しくてちょっぴり幸せな気分になれるような簡単でヘルシーな節約料理レシピを目指して考案しブログに綴っています。「移住者目線 北海道 ふだん暮らしの節約簡単料理レシピ」http://legelo.info「レシピブログ」http://www.recipe-blog.jp/profile/legeloつくれぽには心より感謝しております♡
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