カルシウム強化！十六雑穀おにぎり
きっかママ @cook_40028000
ミネラル豊富な雑穀ごはんにカルシウム豊富なチーズと桜えびをプラス♪食べ盛り＆育ち盛りの子どものおやつにぜひどうぞ。
このレシピの生い立ち
こどものおやつによく作るおにぎりを、十六雑穀入りのごはんでアレンジ。旨みのでる桜えびと子どもが大好きなチーズを加えてカルシウムも摂れるようにしてます。
しょう油の風味で雑穀が食べやすくなり、よく噛むのでお腹にもしっかりとたまります。
カルシウム強化！十六雑穀おにぎり
ミネラル豊富な雑穀ごはんにカルシウム豊富なチーズと桜えびをプラス♪食べ盛り＆育ち盛りの子どものおやつにぜひどうぞ。
このレシピの生い立ち
こどものおやつによく作るおにぎりを、十六雑穀入りのごはんでアレンジ。旨みのでる桜えびと子どもが大好きなチーズを加えてカルシウムも摂れるようにしてます。
しょう油の風味で雑穀が食べやすくなり、よく噛むのでお腹にもしっかりとたまります。
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作り方
- 1
ボールに※印以外の材料を入れてよく混ぜ、手に塩を適量つけおにぎりを２個作る。焼き海苔を巻いて出来上がり。
-
- 2
↑このような炊飯器で炊ける小袋入りの物を使ってます。
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- 3
2022/6/5 「雑穀」の人気検索トップ10入り。
コツ・ポイント
ごはんは米２合に十六雑穀１袋（２５ｇ）を入れ、いつもの水加減＋大さじ３の水で炊いた物を使用。
チーズとしょう油が馴染むように熱々のごはんを使ってください。
これはピザ用チーズを使いましたが、お好みの物をどうぞ。
つくれぽ
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