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簡単★エリンギとほうれん草のミート飯
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簡単★エリンギとほうれん草のミート飯-レシピのメイン写真

簡単★エリンギとほうれん草のミート飯

隆すけ中尾厨
隆すけ中尾厨 @cook_40139612

きのこを美味しく食べよう! サッパリと食べやすい一品です(*`∀´)
このレシピの生い立ち
リコピンを摂取したいがために買ったトマトジュースの使い道がいまいちで考えました(‾▽‾)笑
ヘルシーで野菜がとれるので是非!

きのこを美味しく食べよう! サッパリと食べやすい一品です(*`∀´)
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リコピンを摂取したいがために買ったトマトジュースの使い道がいまいちで考えました(‾▽‾)笑
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隆すけ中尾厨
隆すけ中尾厨 @cook_40139612

きのこを美味しく食べよう! サッパリと食べやすい一品です(*`∀´)
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リコピンを摂取したいがために買ったトマトジュースの使い道がいまいちで考えました(‾▽‾)笑
ヘルシーで野菜がとれるので是非!

きのこを美味しく食べよう! サッパリと食べやすい一品です(*`∀´)
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材料

2人分
  • 合挽き肉 180~200g
  • エリンギ 中3本
  • ほうれん草 お好きなだけ!
  • トマトジュース 150cc
  • 水 100cc
  • 固形コンソメ 1個
  • ケチャップ 大さじ1程度
  • 塩コショウ 適量
  • バター又はマーガリン 大さじ1(なくてもよい)
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作り方

  1. 1

    エリンギはさいのめ切り、ほうれん草は5センチほどに切ります。

  2. 2

    フライパンに薄く油(分量外)を引き、挽き肉を入れ、色が変わるまで炒めます。

  3. 3

    エリンギを入れ軽くいため、ほうれん草をのせるようにして置きます。ケチャップを入れて15分蓋をして中火で煮込みます。

  4. 4

    煮詰まったら、蓋を開けて水分を飛ばします

  5. 5

    水分が飛んだらバター、塩コショウで味を整え、完成です!

  6. 6

    ごはんにかけて召し上がれください(´∀`*)

コツ・ポイント

簡単なのでランチなんかにぴったりです!

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隆すけ中尾厨
隆すけ中尾厨 @cook_40139612
2013/03/19 04:41に公開

このレシピのキーワード

エリンギ ほうれん草 バター トマトジュース ケチャップ 合い挽き

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