カロリー控えめ・男子高校生弁当〜3
Katmy♫ @cook_40122694
ポキポキ折って便利に使える、通称「ポキポキいんげん」冷凍庫のレギュラー品です。
このレシピの生い立ち
お弁当は、ついお肉系が続きがちなので。
カロリー控えめ・男子高校生弁当〜3
ポキポキ折って便利に使える、通称「ポキポキいんげん」冷凍庫のレギュラー品です。
このレシピの生い立ち
お弁当は、ついお肉系が続きがちなので。
作り方
- 1
さつま揚げといんげん炒め
切ったさつま揚げと、ポキポキっと折った冷凍いんげんを炒め調味料をざっと。お好み焼き風の味。
- 2
かぼちゃのチーズ焼き
チンしたかぼちゃをホイルに並べてマヨをくるっとし、ピザチーズをちらしてトースターで焦げ目を。
- 3
煮物、漬物は前日の物を。味がしみてお弁当向きに。
コツ・ポイント
ホイル焼きはマヨネーズを使うと、コクあり・出来上がりがホイルにくっつかないで便利。
色々なホイル焼きの際に使ってます。
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