もやしとニラのチャンプル

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管理栄養士Ys @cook_40034006

味付けは簡単!めんつゆひとつで美味しいチャンプル
このレシピの生い立ち
もやしとにら一緒に調理したかったので、この料理になりました

もやしとニラのチャンプル

味付けは簡単!めんつゆひとつで美味しいチャンプル
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もやしとにら一緒に調理したかったので、この料理になりました

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材料

2人分
  1. もやし 150g
  2. ニラ 20g
  3. 1個
  4. えのき 30g
  5. サラダ油 小さじ1
  6. ミツカン追い鰹つゆ 大さじ1強
  7. 小さじ1
  8. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    1.もやしを根切りする
    2.ニラは4cm幅に切る、エノキは2等分

  2. 2

    3.フライパンに油をひき、1とえのきを炒める
    4.3がいたまってきたら、ニラを入れ炒める

  3. 3

    5.4にとき卵を入れ混ぜ炒め、胡椒、追い鰹つゆで味付け

  4. 4

コツ・ポイント

全体的に炒めすぎないこと

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