おつまみに♪♪ささみアボカドわさび

おつまみに♪♪ささみアボカドわさび

ぱぐぅのぐぅ @cook_40139942

栄養豊富なアボカドと、筋トレには欠かせないササミを使って、小腹が空いた時に簡単に作れるようにしました(^^♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の間食、おつまみにと思い(*^_^*)

栄養豊富なアボカドと、筋トレには欠かせないササミを使って、小腹が空いた時に簡単に作れるようにしました(^^♪
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ぱぐぅのぐぅ @cook_40139942

栄養豊富なアボカドと、筋トレには欠かせないササミを使って、小腹が空いた時に簡単に作れるようにしました(^^♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の間食、おつまみにと思い(*^_^*)

栄養豊富なアボカドと、筋トレには欠かせないササミを使って、小腹が空いた時に簡単に作れるようにしました(^^♪
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材料

1〜2人分

アボカド 1個
ササミ 1個
マヨネーズ大さじ1〜1.5
★醤油小さじ1~2
★わさび少々

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作り方

1

冷凍していたササミをお皿に乗せてレンジでチン♪
裏と表2~3分くらいずつで中まで熱が伝わります
2
アボカドを食べやすい大きさに切る。
1cm角のサイコロっぽくするといい感じ♪
3
チンしたササミをラップしたまま水でさらし、ほぐします。中まで熱が伝わってるか確認したらラップを外し、裂きます。
4

マヨネーズと★をかけ、混ぜ合わせたら、完成(^^♪

コツ・ポイント

生のササミもラップで巻きらお皿に乗せてレンジでチンしたので大丈夫です(^^)
アボカドは変色しやすいので作り置きには不向きですが、変色したところも体に害はありません(^^)

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ぱぐぅのぐぅ @cook_40139942

2018/04/20 04:19に公開

お料理別に好きでは無いけど、美味しく作れた時はちょっとすきになるよネ。を毎日繰り返してます（）