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■超簡単×意外性『おからサラダ』の極意
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■超簡単×意外性『おからサラダ』の極意-レシピのメイン写真

■超簡単×意外性『おからサラダ』の極意

☆休日は主夫！
☆休日は主夫！ @cook_40093368

■糖質制限中の方、必見です！ポテトの代わりにおからを使いました！砂糖自体は入れてないので、理論上、太る要素がありません！
このレシピの生い立ち
■料理があまり得意でない方にもシンプルに！調理出来るように考えました！
休日は主夫として頑張る私のように、同じ境遇の方を応援したい！と思い、投稿しました。

■糖質制限中の方、必見です！ポテトの代わりにおからを使いました！砂糖自体は入れてないので、理論上、太る要素がありません！
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■超簡単×意外性『おからサラダ』の極意

☆休日は主夫！
☆休日は主夫！ @cook_40093368

■糖質制限中の方、必見です！ポテトの代わりにおからを使いました！砂糖自体は入れてないので、理論上、太る要素がありません！
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材料

3人前
  • おから 150g
  • ソーセージorハム 3本or3枚
  • きゅうり 1/2本
  • カニカマ 5本
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • ★マヨネーズ 100cc
  • ★ヨーグルト 100cc
  • ★牛乳あれば 25cc
  • ★アジシオ 少々
  • ★胡椒 少々
  • ★醤油 大さじ1
  • ☆やる気・根性 あればよし
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作り方

  1. 1

    ■極意0
    まずは材料の準備よ！

    • ■超簡単×意外性『おからサラダ』の極意作り方1写真
  2. 2

    ■極意1
    具を写真のように食べやすい大きさに刻む。

    • ■超簡単×意外性『おからサラダ』の極意作り方2写真
  3. 3

    ■極意2
    ボウルに★を入れてよく混ぜてね！

    • ■超簡単×意外性『おからサラダ』の極意作り方3写真
  4. 4

    ■極意3
    ボウルに刻んだ具とおからを入れて、よく混ぜ合わせてね！

    • ■超簡単×意外性『おからサラダ』の極意作り方4写真
  5. 5

    ■極意4
    具にタレを入れて、よく混ぜてね！

    • ■超簡単×意外性『おからサラダ』の極意作り方5写真
  6. 6

    ■mission complete！
    お皿に盛り付けて完成！
    お疲れ様でした。意外と美味しかったです。

    • ■超簡単×意外性『おからサラダ』の極意作り方6写真

コツ・ポイント

■意外とおからサラダが美味しいことに気付きました！
信じるか信じないかは、あなた次第です☆！

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☆休日は主夫！
☆休日は主夫！ @cook_40093368
2016/10/17 10:36に公開
休みの日には妻に代わって、主夫をしております！家事を終えたら、ひたすら筋トレしてます！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18186754
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