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おからでおかず蒸しパン
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おからでおかず蒸しパン-レシピのメイン写真

おからでおかず蒸しパン

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

卵なしのもちもち食感のおかず蒸しパン♬レンジで手軽にできます。お腹持ちもよくヘルシー☆おやつ、軽食にもお勧めです。

このレシピの生い立ち
「卵なし☆レンジで簡単♬おから蒸しパン」(ID:18186690)を、おかず風にアレンジしました。

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材料

3個分
  • ☆生おから 50g
  • ☆ホットケーキミックス 30g
  • ☆カレー粉 小さじ1/2~小さじ1弱
  • ☆ケチャップ 大さじ2
  • ☆牛乳または豆乳 大さじ1~大さじ1と1/2
  • プロセスチーズ 1個
  • 魚肉ソーセージ(ハムでも) 1/3本(ハムなら2枚)
  • 粒コーン 大さじ1
  • 塩コショウ(お好みで) 適量
  • ケチャップ(トッピングに)(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    プロセスチーズと魚肉ソーセージは、7㎜角位の大きさに切る。

    • おからでおかず蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    ボールに☆の材料を入れてよく混ぜたら、1と粒コーンも入て、お好みで塩こしょうで味を調える。

    • おからでおかず蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    容器に入れて、軽くラップをし、レンジ500Wで2分30秒加熱する。

    • おからでおかず蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    粗熱が取れたら、容器から取り出し、お好みでケチャップを少々塗れば出来上がり。

    • おからでおかず蒸しパン作り方4写真

コツ・ポイント

牛乳(豆乳)の量は、お使いのおからの水分量によって調節下さい。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2016/10/18 22:41に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

豆乳 生おから 魚肉ソーセージ ハム 牛乳 カレー粉 ホットケーキミックス ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18188129
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