オートミールバナナクリーム シナモン味
Elly’s @cook_40042265
シナモンとバナナフレーバーのクリーミーな温かいオートミールです。トッピングは自由にその日の気分でのせてください。
このレシピの生い立ち
寒い冬には体があたたまる簡単で栄養価の高いオートミールで手軽な朝食が食べたかったから。食物繊維やオメガ３が摂取できるレシピです。
アメリカンな朝食が無性に食べたくなる時があります。。。
オートミールバナナクリーム シナモン味
シナモンとバナナフレーバーのクリーミーな温かいオートミールです。トッピングは自由にその日の気分でのせてください。
このレシピの生い立ち
寒い冬には体があたたまる簡単で栄養価の高いオートミールで手軽な朝食が食べたかったから。食物繊維やオメガ３が摂取できるレシピです。
アメリカンな朝食が無性に食べたくなる時があります。。。
アプリでひらく作り方
- 1
小鍋にオートミール、水、バナナ、シナモン、フラックスシードを入れて中火にかける。
- 2
注意）
必ず水にオートミールを入れてから煮ます。
沸騰した湯にオートミールをいれるとクリーミーになりません。 - 3
ぐつぐつ煮えてきたら3-4分ほど中火。絶えずゴムべらでバナナの形がなくなるまでかき混ぜる。
-
- 4
バナナの形が完全になくなってクリーミーになったら器に盛る。
-
- 5
中央にピーナッツバターを置き、周囲にグラノラやナッツを飾る。
-
- 6
上からメープルシロップをたっぷりかけて出来上がり。
-
- 7
ピーナッツバターをオートミールと混ぜながら食べるのが美味しいです。
コツ・ポイント
水からオートミールを煮て、バナナをしっかり混ぜ煮溶かすのがクリーミーになる秘訣です。
和風なトッピングには、ゴマペースト＆黒蜜がとても合います。
フラッスシードはオメガ3が豊富なので入れてみましたが、なくても大丈夫。
つくれぽ
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