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マクロビ☆豆腐のとんかつ風
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マクロビ☆豆腐のとんかつ風-レシピのメイン写真

マクロビ☆豆腐のとんかつ風

miki21
miki21 @cook_40025663

豆腐にパン粉の衣をつけて揚げただけ。
子どもも喜んで食べてくれました♪
このレシピの生い立ち
マクロビを意識していても、たまにはとんかつが食べたい!という日もありますよね。そんな時はこれで♪

豆腐にパン粉の衣をつけて揚げただけ。
子どもも喜んで食べてくれました♪
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マクロビを意識していても、たまにはとんかつが食べたい!という日もありますよね。そんな時はこれで♪

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マクロビ☆豆腐のとんかつ風

miki21
miki21 @cook_40025663

豆腐にパン粉の衣をつけて揚げただけ。
子どもも喜んで食べてくれました♪
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マクロビを意識していても、たまにはとんかつが食べたい!という日もありますよね。そんな時はこれで♪

豆腐にパン粉の衣をつけて揚げただけ。
子どもも喜んで食べてくれました♪
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材料

2~3人前
  • 木綿豆腐(固めのもの) 1丁
  • 衣用・小麦粉 適量
  • 衣用・塩こしょう 少々
  • 衣用・卵 1~2個
  • 衣用・パン粉 適量
  • タレ用・ケチャップ 大さじ2
  • タレ用・マヨネーズ 大さじ1
  • タレ用・中濃ソース 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐はざるにあげて、軽く水切りをしておく。

  2. 2

    水を切った豆腐に、衣用の材料の上から順につけていく。卵アレルギーの方は、小麦粉を水で溶いて、そこにパン粉でもOK!

  3. 3

    パン粉の衣をつけたら、菜種油で揚げる。

  4. 4

    タレ用と書いている材料を混ぜてかけたらできあがり。
    とんかつソースだけでも合います。

コツ・ポイント

豆腐を美味しく、メインのおかずとして食べたいと思い作りました。ポイントは固めの木綿豆腐を使うこと。キャベツの千切りとも相性がいいですが、私は素揚げした野菜を一緒に飾りますよ~♪

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miki21
miki21 @cook_40025663
2009/01/21 10:06に公開
うちは実家(同居中)が飲食店なので、もともと料理は得意分野でしたが、仕事で取材などに行き、美味しそうなものを見つけては、作り方を教えてもらい、ためしに作ってます。
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このレシピのキーワード

とんかつ 卵 もめん豆腐 小麦粉 ケチャップ

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