グリーンティソイフラッペ＊カフェフラッペ
MR.COFFEEのカフェフラッペメーカーで作る、抹茶＆緑茶を使ったソイフラッペです。
ダイエット中の方、健康志向の方へ
このレシピの生い立ち
ただ今ダイエット中。普段から野菜も不足気味なので、少しでもヘルシーなものを。。。と思いました。私は、シュガーなしでも美味しくいただきます。
コツ追記；熱湯は、耐熱の計量カップに水を40㏄ほど入れて、レンジで600W20秒でも大丈夫でした。
グリーンティソイフラッペ＊カフェフラッペ
MR.COFFEEのカフェフラッペメーカーで作る、抹茶＆緑茶を使ったソイフラッペです。
ダイエット中の方、健康志向の方へ
このレシピの生い立ち
ただ今ダイエット中。普段から野菜も不足気味なので、少しでもヘルシーなものを。。。と思いました。私は、シュガーなしでも美味しくいただきます。
コツ追記；熱湯は、耐熱の計量カップに水を40㏄ほど入れて、レンジで600W20秒でも大丈夫でした。
アプリでひらく作り方
- 1
トップカバーを開け、パーマネントフィルターに緑茶の茶葉を入れる。
水を給水タンクにMAX線まで入れる。 -
- 2
トップカバーを閉めて、中に入れる材料を用意する。
バナナをスライス。
リンゴを細かく切る。
甘夏は薄い皮と種を取り除く。 -
- 3
25㏄ほどの熱湯で抹茶を溶かす。
お湯は少しずつ混ぜた方がダマになりにくいです。 -
- 4
ブレンダージャーのMAX線まで、氷を入れる。
-
- 5
氷の上に、ゼロカロリーシュガー、溶かした抹茶、バナナ甘夏リンゴ小松菜の順に入れ、最後にバナナを押しつぶすように抑える。
- 6
蓋を閉める前に、ジャーの中心を開けるように空間を作っておく。(ドリップした時に液体が中に流れていきやすいように)
- 7
豆乳を入れて、蓋を閉め、取っ手の▲マークにロックマークを合わせる。
-
- 8
ブレンダージャーを本体にセットし、本体の▲マークにジャーのロックマークを合わせる。
-
- 9
電源ボタンを押すと、赤いランプがつきます。次に、真ん中のフラッペボタンを押したら、あとは自動で開始します。
-
- 10
できたら、コップに移し、できあがり。
今回は、バナナ(分量外)をトッピングしてみました。 -
コツ・ポイント
フルーツや小松菜の量は、お好みで加減してください。ただ、これで分量的にMAXの量なので、これ以上増やすと溢れます。
豆乳は、80㏄位まで減らしても、美味しくできました。甘夏は酸味のために入れていますので、レモン汁で代用できます。
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